Источник жизненной силы

« – Как идут дела? – Дела идут хорошо, но мимо…»

Почему усталость накапливается так стремительно, а восстановленных сил хватает ненадолго? Наблюдая за собой, вы можете увидеть, что одной из главных причин усталости и отсутствия энергии является то, что у человека много незавершенных дел. Люди, в большинстве своем, устают не от количества сделанного за день, а от количества несделанного или недоделанного в течение дня. Дни идут, незавершенные дела накапливаются, силы уже черпать неоткуда. Что же делать? Об этом в видео-уроке Людмилы Богуш-Данд.

И еще, чтобы освобождать энергию, нужно научиться оценивать свои незавершенные дела.

1. Выпишите все дела, которые считаете незавершенными. Пишите и крупные и мелкие, и важные и неважные. Постарайтесь вспомнить и выписать не только рабочие дела. «Выгружайтесь» по-максимуму, чтобы увидеть картинку своих незавершенных дел и оценить их в полной мере.
2. Разделите все выписанные задачи на 2 группы — «нужно сделать обязательно» и «не актуально, не буду это делать». Помните, что отказаться от выполнения задач можно лишь тогда, когда начинаешь на них смотреть со стороны (в виде списка), сравнивая с другими. В голове же все задачи могут восприниматься как нужные и обязательные для исполнения.
3. Напротив каждой выписанной задачи поставьте конкретный срок завершения этого дела (день, месяц, год).

Это простое упражнение поможет вам освобождать свое внимание, чувствовать себя более свободным и воспринимать мир ярче.