Перейти к основному содержанию
 

Как перейти от «страха» к «уверенности»

02.03.2015

Вы боитесь быть в центре внимания? Вы хотите избавиться от страха публичных выступлений? Вы хотите иметь больше влияния и чувствовать себя более уверенно в публичных выступлениях и презентациях? 

Вы не одни! 95% человечества боятся выступать. 80% не знают, как составить речь.
И если вы осознаете свой страх, то преодолеть его можно. Существует множество техник, и большинство книг по ораторскому мастерству вам расскажут о них. Приведу наиболее распространенные.

Во-первых, вы должны быть подготовлены. Ничто так не вселяет уверенность, как хорошо подготовленные первые минут 10-15 выступления. Когда вы точно знаете, как стоять, что говорить, на что показывать.

Во-вторых, напряжение можно снять простыми физическими упражнениями до выступления. Поверьте, каждый второй спикер приседает перед тем, как выйти на публику. Или размахивает руками, разминаясь. 

В-третьих, выйдя на сцену, вы можете честно заявить, что волнуетесь и попросить вас поддержать. Это работает не в каждой аудитории, но для большинства людей важно видеть перед собой такого же человека, как и они сами – не идеального. Главное – не оправдывайтесь, не извиняйтесь, и не смейте сомневаться в том, что говорите.

Но при этом ни одна книга не даст вам возможности применить полученные знания на практике. Именно для этого существуют тренинги, где собираются люди, которые хотят научиться. И только тренинг позволяет применить на практике наиболее эффективную технику преодоления страха – фокус на слушателях.

Всё дело в том, что когда мы боимся, наше внимание направлено на нас самих – внутрь нашего сознания. И если перенаправить внимание наружу, т.е. на слушателей, то бояться вам уже будет некогда. Для этого существует ряд тренировочных упражнений, когда вам необходимо одновременно говорить и при этом реагировать на то, что происходит в аудитории. И это можно только натренировать.

На наших тренингах по мастерству презентаций вообще не бывает больше 18 участников. И все для того, чтобы каждый успел за время проведения тренинга выступить не менее 10 раз. Где еще вы сможете безболезненно натренироваться на аудитории, как не на тренинге?

А ведь ораторское искусство востребовано везде. Общение - это наша жизнь и её качество зависит во многом от ораторских навыков. Профессионалы могут продавать свои идеи, услуги, товары. Проводить совещания, планерки, ежеквартальные отчеты. Выступать на конференциях, ТВ, радио. Для личной жизни – это возможность легко завязывать светскую беседу с людьми, с которыми хочется познакомиться. Быть интересным собеседником, способным поддержать разговор на любую тему. Становиться душой любой компании рассказывая шутки, анекдоты, истории. 

Присоединяйтесь и вы к тем, кто уже смог открыть свой внутренний потенциал и изменить свою жизнь к лучшему. Приходите на тренинг «Мастерство презентаций и публичных выступлений». Преодолейте свой страх  и научитесь выступать и воодушевлять.

Как перейти от «страха» к «уверенности» Как перейти от «страха» к «уверенности»

Вы боитесь быть в центре внимания? Вы хотите избавиться от страха публичных выступлений? Вы хотите иметь больше влияния и чувствовать себя более уверенно в публичных выступлениях и презентациях? 

Вы боитесь быть в центре внимания? Вы хотите избавиться от страха публичных выступлений? Вы хотите иметь больше влияния и чувствовать себя более уверенно в публичных выступлениях и презентациях? 

Вы не одни! 95% человечества боятся выступать. 80% не знают, как составить речь.
И если вы осознаете свой страх, то преодолеть его можно. Существует множество техник, и большинство книг по ораторскому мастерству вам расскажут о них. Приведу наиболее распространенные.

Во-первых, вы должны быть подготовлены. Ничто так не вселяет уверенность, как хорошо подготовленные первые минут 10-15 выступления. Когда вы точно знаете, как стоять, что говорить, на что показывать.

Во-вторых, напряжение можно снять простыми физическими упражнениями до выступления. Поверьте, каждый второй спикер приседает перед тем, как выйти на публику. Или размахивает руками, разминаясь. 

В-третьих, выйдя на сцену, вы можете честно заявить, что волнуетесь и попросить вас поддержать. Это работает не в каждой аудитории, но для большинства людей важно видеть перед собой такого же человека, как и они сами – не идеального. Главное – не оправдывайтесь, не извиняйтесь, и не смейте сомневаться в том, что говорите.

Но при этом ни одна книга не даст вам возможности применить полученные знания на практике. Именно для этого существуют тренинги, где собираются люди, которые хотят научиться. И только тренинг позволяет применить на практике наиболее эффективную технику преодоления страха – фокус на слушателях.

Всё дело в том, что когда мы боимся, наше внимание направлено на нас самих – внутрь нашего сознания. И если перенаправить внимание наружу, т.е. на слушателей, то бояться вам уже будет некогда. Для этого существует ряд тренировочных упражнений, когда вам необходимо одновременно говорить и при этом реагировать на то, что происходит в аудитории. И это можно только натренировать.

На наших тренингах по мастерству презентаций вообще не бывает больше 18 участников. И все для того, чтобы каждый успел за время проведения тренинга выступить не менее 10 раз. Где еще вы сможете безболезненно натренироваться на аудитории, как не на тренинге?

А ведь ораторское искусство востребовано везде. Общение - это наша жизнь и её качество зависит во многом от ораторских навыков. Профессионалы могут продавать свои идеи, услуги, товары. Проводить совещания, планерки, ежеквартальные отчеты. Выступать на конференциях, ТВ, радио. Для личной жизни – это возможность легко завязывать светскую беседу с людьми, с которыми хочется познакомиться. Быть интересным собеседником, способным поддержать разговор на любую тему. Становиться душой любой компании рассказывая шутки, анекдоты, истории. 

Присоединяйтесь и вы к тем, кто уже смог открыть свой внутренний потенциал и изменить свою жизнь к лучшему. Приходите на тренинг «Мастерство презентаций и публичных выступлений». Преодолейте свой страх  и научитесь выступать и воодушевлять.

logo