Артем Золотарь у Клубі Алли Янсонс «Тайм-менеджмент успіху!»

26 червня в Жіночому клубі Алли Янсонс експерт з управління часом, бізнес-тренер, інструктор і консультант BogushTime Артем Золотарь розповів про те, як встигати робити кожен день “те, що потрібно”. Як зробити так, щоб час працював на нас, а не проти нас? На унікальному Майстер-класі “Тайм–менеджмент успіху” дівчата дізналися найдієвіші фішки про те, як знайти баланс між усіма сферами життя: робота/кар’єра, сім’я, відпочинок, здоров’я, розвиток.

Артем пояснив учасницям, що для початку необхідно розуміти, що сенс тайм менеджменту – не просто робити більше, швидше, а точно розуміти, для чого ти щось робиш у своєму житті.

Тобто кожна дія сьогодні має приносити результат і наближати вас до ваших мрій і цілей. Якщо людина не бачить своїх цілей, або ж не пов’язує їх із сьогоднішнім днем, то її не покидатиме відчуття, що часу ніколи не вистачає або він витрачений даремно.

Майстер-клас був наповнений не тільки мега-корисною інформацією, але й цікавими вправами.

Артем запропонував дівчатам розписати, скільки часу вони витрачають в день за різними секторами життя “робота”, “турбота про здоров’я”, “хобі”, “спілкування з близькими”, “розваги”. Скласти всі цифри і озвучити підсумкову суму. Чи може бути більше ніж 24 години на добу?

Виявляється можуть бути цілі 3 варіанти:

• менше ніж 24 години,
• 24 години,
• більше ніж 24.

Що це означає? Якщо у вас вийшло рівно 24 години – це граничний стан, коли сьогодні все добре, а завтра аврал, настає п’ятниця і все валиться в один момент.

У кого більше, ніж 24 години – то їм в першу чергу потрібно оптимізувати те, що вони роблять зі своїм днем, у них дуже багато бажань і ідей щодо свого життя, які просто не можуть втиснутися в 24 години.

А ідеалом, до якого треба прагнути, – щоб на добу виходило трохи менше, ніж 24 години, щоб зайві 2 години залишалися на якісь приємні нічим не обтяжені справи.

Артем розповів, як правильно оптимізувати свій день, щоб досягти ідеального 22-хгодинного дня.

Гарантією успіху є чітке дотримання цієї методики!

Отже, необхідно робити щоденне планування, яке складається з 2-х частин: вечірня оцінка – це коли ви підводите підсумок дня, щоб дати заряд на наступний день. Причому важливо себе за щось похвалити, оцінити, що ви зробили те, що давно збиралися зробити, що ви доклали зусиль.

При цьому можна робити вечірню оцінку відразу після роботи, щоб не нести вантаж робочих моментів додому, і перед сном – щоб не забути похвалити себе за те, що ви все-таки сходили в тренажерний зал.

Як правильно робити вечірню оцінку?

1. Переглянути і перенести інформацію дня.
2. Здійснити аналіз, зробити висновки: що я хотіла, що отримала, як я це отримала і що тепер буду робити?
3. Переглянути цілі, плани, стратегію на місяць.
4. Побачити, що ви хочете завтра і в майбутньому.
5. Список завдань на завтра.

Недарма кажуть, що ранок вечора мудріший, тому ранкова оцінка, навіть ранкове планування мега як важлива, якщо ви хочете реальних позитивних змін у своєму житті.

Артем Золотарь закликав усіх учасниць розписувати завдання дня:

• те, що має бути зроблено;
• те, що вимагає контролю (завдання підлеглих, дітей);
• те, що вимагає уваги (процеси, перевірка виконання);
• те, що забирає час (затори, листи, дзвінки, відвідувачі)

Як має бути зроблено ранкове планування?

1. Скласти список завдань на сьогодні.
2. Переглянути цілі і плани та намітити завдання для досягнення головних цілей.
3. Визначити час на виконання завдань. Причому, необхідно ставити максимальний час на виконання.
4. Розставити пріоритети завдань (важливі завдання, які можеш зробити ти; завдання, які можна делегувати; другорядні завдання, які у разі форс-мажору можна перенести на інший день)
5. Вибрати ключові завдання, які ви зробите в першій половині дня.

Ще масу корисностей дізналися учасниці зустрічі. Тепер, дотримуючись цієї методики, прокидаючись вранці, вони впевнені, що встигнуть зробити все заплановане, і залишиться ще й кілька годин для повноцінного нічогонероблення!

Погодьтеся, що це приносить спокій вранці і протягом дня, а ввечері задоволення від того, що тепер ви встигаєте зробити набагато більше справ!

Тому – управляти своїм часом – це вкрай необхідний навик для кожної жінки!

А також дивіться більше фото з Майстер-класу Артема Золотаря в галереї сайту Алли Янсонс