Внутрішній саботажник

Мене, як тренера, часто запитують: як боротися з лінню. Для початку важливо розібратися, що таке лінь. Як кажуть: правильна діагностика проблеми – це 80% її вирішення. Подивимося в тлумачний словник:

Лінь – відсутність бажання працювати або робити щось. Походить від «млявість, втома».

А ось і «корінь» проблеми: лінь не є особистісною характеристикою, лінь – лише млявість у діях або втома до дій. І це суперечить нав’язуваним нам з дитинства кліше про те, що людина може бути лінивою від природи або за характером. Такі думки відносяться до категорії хибних даних, тобто якихось настільки усталених неправильних думок про щось, що нікому навіть на думку не спадає їх оспорити або спростувати.

Так і з лінню. Вважати лінь рисою характеру або моделлю поведінки означає, по-перше, приписувати їй неправильне значення, а по-друге, губитися в методах боротьби.

Розглядаючи ж лінь, як небажання виконувати якісь дії, ми можемо розслідувати причини і усунути їх. Боротися з лінню безглуздо, це рівнозначно боротьбі з самим собою, в якій ти є переможеним незалежно від результату. Тому я рекомендую ставитися до ліні, як до лакмусового папірця. Лакмусовий папірець показує наявність якоїсь певної речовини в розчині. Що ж показує лінь? Вона говорить про те, що у людини немає потреби у виконанні даної дії, і тому замість нього людина робить щось інше.

Наприклад, школяреві потрібно робити уроки, а замість цього він дивиться телевізор. Чому? Та тому, що він хоче дивитися телевізор і не хоче робити уроки. Ми можемо намагатися розбиратися в «затягуючій» силі емоційно-забарвлених передач у порівнянні з нудними домашніми завданнями, але це загонить нас у ще більший глухий кут. Адже, напевно, ви знаєте людей, хто телешоу вважає нудними, а хімічні формули жахливо цікавими.

У чому ж справжній секрет? А їх декілька!

• Секрет 1. Причиною ліні може стати елементарне нерозуміння чогось щодо дії, яку потрібно здійснити. Відсутність розуміння є причиною відсутності дії. Але часто проблема в тому, що сама людина не зізнається собі в тому, що вона в чомусь не може розібратися. Вона просто уникає незрозумілої діяльності, придумуючи різні причини-відмовки, виправдання, а іноді навіть відверто саботуючи.
  Рекомендація: відчули лінь або апатію до чогось, поверніться на пару кроків назад і розберіться в питанні.
• Секрет 2. Дія спочатку була нав’язана, або як соціальна модель поведінки, те, що «прийнято» хотіти або робити. Або ж дія була нав’язана авторитетними людьми в оточенні: батьками, друзями або керівниками. Неможливість відмовити цим людям штовхає людину на те, щоб почати це робити. Однак «інерція» швидко закінчується, а новий «поштовх», по-перше, не завжди приходить вчасно, по-друге, спрацьовує на все менший і менший термін. Сам собі людина це пояснює втомою і іноді може навіть захворіти, що дасть їй цілком поважну причину зупинитися.
  Рекомендація: відчуваєте апатію до діяльності – перегляньте свої життєві цілі і визначте, наскільки ця діяльність насправді відповідає вашим бажанням. І прийміть рішення, поки ще не пізно.
• Секрет 3. Неможливо хотіти діяти, якщо нічого не хочеться досягти. Це означає, що відсутність власних цілей цілком закономірно викликає загальний стан занепаду, депресії і розчарування в житті. Ви можете втратити ентузіазм від того, що у вас просто немає цілей, або від того, що ви відхилилися від курсу.
  Рекомендація: терміново-терміново-терміново складіть список своїх бажань на даний момент (список бажань потрібно оновлювати час від часу) і створіть собі кілька цікавих цілей. Як переконатися, що цілі справжні? Це просто – як тільки потрапили в «точку», відразу з’являються ентузіазм і енергія.

І запам’ятайте правило: у боротьбі з внутрішнім саботажником завжди перемагає саботажник. Тому не намагайтеся себе насилувати, у світі і без цього знайдеться багато охочих вас «зґвалтувати». Краще створюйте цілі, шукайте цікаві для себе заняття. А щоб не втратити запал у період пошуків, обов’язково займайтеся фізкультурою. Це єдине насильство над собою, яке вам рекомендую!

Щиро Ваша, Людмила Богуш-Данд,
бізнес-тренер, засновник компанії BogushTime,
спеціально для Forbes Woman