11 способів знайти щастя на роботі

Не навішуйте ярлики «хороший» або «поганий»

Якщо трапляється щось погане, не карайте себе. Усвідомте, що сталося, але не давайте оцінок. Постарайтеся робити те, що повинні зробити, не втрачаючи спокою і умиротворення.

Виробляйте в собі «крайню стійкість»

Під «крайньою стійкістю» автор книги розуміє здатність до швидкого відновлення від неприємностей. Не слід витрачати час на безплідне самобичування і пошук винних. Якщо ви стресостійкі, це допоможе вам швидко відновитися від невдач і продовжити робити великі справи. При цьому автор книги особливо обмовляється, що якщо ви будете повністю слідувати його першій пораді (не сприймати події як хороші або погані), то вам не знадобиться виробляти в собі подібну стійкість.

Забудьте про образи

Забути про образи — ось ключовий крок до щастя на роботі, впевнений Рао. Слід свідомо перестати ворушити минуле, і навіть якщо це нелегко, то з часом почне виходити.

Не витрачайте час на заздрість

«Коли ти заздриш іншим, ти визнаєш, що світ занадто малий і в ньому вже не залишилося успіху для тебе», — вважає Рао. І радить просто бути щасливим, адже те, що сталося з колегою, станеться і з вами або на цій роботі, або в іншій компанії.

Шукайте сенс життя в собі, а не в роботі

Звичайно, можна фантазувати про таку роботу, на якій добре платять, на якій ви займаєтеся чимось суспільно корисним, працюючи разом з блискучими і симпатичними колегами і до того ж повертаючись додому до вечері. Автор книги застерігає від пошуку такої ідеальної роботи, навіть якщо вона існує. Замість цього він пропонує змінити ставлення до життя. Не думайте про себе як про менеджера з персоналу в банку, а сприймайте себе людиною, яка допомагає іншим співробітникам забезпечувати свої сім’ї.

Не вважайте людей роботами

Більшу частину часу ми оцінюємо інших людей з точки зору того, що вони можуть зробити для нас. І тому, наприклад, дуже ввічливі з керівниками, розуміючи, що вони нам можуть допомогти. Не оцінюйте колег з позиції, яку роль вони можуть зіграти у вашій кар’єрі, а ставтеся до них як до людей. І допомагайте їм, тому що саме для цього ми і з’явилися на світ.

Згадайте, яким ви були 10 років тому, і уявіть себе через 10 років

Більшість проблем, які не давали вам спати 10 років тому, зникли. І більша частина того, що турбує вас зараз, теж з часом здасться смішним. Зрозумійте цю істину, і це відкриє нові перспективи.

Забудьте про умовний спосіб

Багато з нас зіпсовані умовною моделлю щастя. Ми впевнені, що знайдемо його, якщо займемо посаду генерального директора або будемо отримувати доларову зарплату з п’ятьма нулями. «Немає нічого такого, що ти повинен досягти або зробити для щастя», — пише автор.

Концентруйтеся на процесі, а не на результаті

«Результати зовсім вам не підвладні», — пише Рао. Вас чекає лише розчарування, якщо ви будете концентруватися на тому, чого хочете досягти, а не на тому, як цього досягти.

Думайте про інших людей

Якщо хорошого хлопця обійшли по службі, він все ще може досягти успіху і добитися успіху. «Я кидаю виклик припущенню, що для виживання в корпоративному середовищі необхідно бути безжальним до інших», — пише Рао.

Перестаньте вирішувати одночасно багато завдань

На думку автора книги, одночасне вирішення багатьох завдань є перешкодою до щастя на роботі. Це означає, що ти погано робиш відразу багато речей і витрачаєш на це більше часу. Замість цього Рао радить працювати над кожним із завдань по 20 хвилин, поступово збільшуючи ці інтервали до 2 годин. Крім того, він радить вимкнути всі гаджети, які можуть відволікати.

А Ви як думаєте?

Джерело: Forbes