Як спланувати вихідний день?

Поділитись:

Після важкого робочого тижня настають довгоочікувані вихідні, на які ви запланували купу різних справ (які потрібно ОБОВ’ЯЗКОВО виконати), але в результаті вихідні пройшли, а з 30 справ ви зробили в кращому випадку 5. Бувало таке?

Якщо ваша відповідь «так», то щоб виконати всі заплановані справи на вихідних, потрібно просто дотримуватися 9 правил.

1. Плануйте. Напередодні вихідних складіть список завдань на суботу-неділю, вкажіть приблизний час на виконання кожного завдання, а то може й вихідних не вистачити, щоб все виконати. А потім обов’язково розставте пріоритети важливості для вас. Пріоритет А – зробити обов’язково і можу зробити тільки я, В – делегувати, тому що важливо, але може зробити хтось інший, С – виконувати не обов’язково.

2. Черговість. Продумайте черговість виконання завдань від першого до останнього і прокрутіть цю черговість у себе в голові. Якщо десь виникають накладки або недоречності – виправте їх.

3. Пробудження. Прокиньтеся не більше ніж на дві години пізніше, у порівнянні зі своїм звичайним графіком. Більше спати не має сенсу – ви не додасте собі енергії, а тільки віднімете її. Виспатися на тиждень вперед не вийде. Думаю, ви знаєте про що я кажу.

4. Період розкачки. Щоб не починати відкладати і розтягувати справи, зробіть перший крок відразу після пробудження або «відріжте собі шляхи до відступу». Наприклад, якщо вам потрібно зайнятися прибиранням, то або почніть прибирання разом із приготуванням сніданку, або переверніть сміттєве відро на підлогу – метод кардинальний, але працює.

5. З’їжте «жабу». Відомий принцип говорить, що найнеприємнішу справу потрібно зробити найпершою. Це реально дуже важливо і дуже потрібно. Інакше вона буде всі вихідні тяжіти над вами і з’їдати всю вашу мотивацію. Можете взагалі нічого не зробити, поки збираєтеся почати виконувати це завдання.

6. Мінімум переривань. До того моменту як ви втомитеся, не варто робити перерв просто тому, що ви закінчили чергове завдання. Намагайтеся після виконання одного завдання відразу переходити до іншого. Так ви зекономите собі час і у вас з’явиться відчуття «метеора», коли ви робите кожне наступне завдання швидше, ніж попереднє.

7. Вимкніть негативні емоції. Як кажуть «очі бояться, а руки роблять». Увімкніть музику в навушниках або в колонках і просто робіть! Не думайте про те, як вам цього не хочеться або як це неприємно. Просто робіть, тому що ви знаєте – це потрібно зробити і крапка.

8. Викреслюйте виконані завдання і заохочуйте себе. Після виконання кожного завдання – викреслюйте його з загального списку. Це дасть вам внутрішнє відчуття задоволення і задоволення собою, а також покращить ваш фокус на залишених завданнях. І ще придумайте собі призи за виконання всього списку завдань (половини, третини, чверті). Це точно буде вас мотивувати.

9. Заплануйте собі час на відпочинок. І відпочиньте з чистою совістю. Якщо ви виділите його собі свідомо, то вас не будуть мучити докори совісті, що ви «так багато могли б зробити» і т.п. Пам’ятайте, що вихідні так називаються, тому що це час краще присвятити культурному або спортивному відпочинку поза домом. А майже все, що ви запланували на вихідні краще потроху зробити протягом тижня.