Як бути жінкою 3 в 1?

Деякі чоловіки вважають, що справжня жінка має бути «універсальним солдатом»: гарна в ліжку, смачно готує, стежить за будинком і може допомогти вірною дружньою порадою. У житті поєднувати кілька ролей одночасно – завдання не з простих. Редакція sunny7 дізналася, як бути жінкою 3 в 1 – дружиною, коханкою та другом!

Сучасні жінки часто страждають від нестачі часу. Тільки уявіть: приготувати сніданок для всієї родини, не запізнитися на роботу, заїхати до супермаркету за продуктами, побалувати сім’ю смачною вечерею, вивчити з дитиною вірш та зробити нічну маску від втоми! О, і не забути приділити увагу чоловікові!

Часом дні бувають такими насиченими, що на сон залишається всього 5 годин. Як навчитися все встигати?

Принцип Парето. Цей принцип ще називають правилом 80/20. Це означає, що 20% зусиль дають 80% результат, інші ж 80% зусиль – лише 20% результату. Щоб стати жінкою 3 в 1, рекомендуємо запам’ятати це правило і часом зупиняти себе, коли відчуваєте, що лізете зі шкіри.

Без «синдрому відмінниці». Жінки люблять все доводити до ідеалу, тому часто керуються принципом «чи все, чи нічого!» Але часом життєві обставини не можна запланувати. Наприклад, ви вирішили приготувати вечерю за новим рецептом, але страва вийшла несмачною. Не ставте собі “двійку”! Зате тепер ви точно знаєте, що велика кількість лимонного соку дуже сушить сьомгу. скандал, спокійно поговоріть із ним. Дайте собі і йому право на помилку!

І не забувайте – не помиляється тільки той, хто нічого не робить.

Не наслідую. Погодьтеся, ми любимо порівнювати! Але не варто порівнювати сім’ю подруги зі своєю, і думати про те, як їй пощастило. Ви – не вона! У вас є робота, яка приносить задоволення, улюблені діти, завдяки яким кожен день починається з посмішки, і чоловік, старання якого дуже бавлять. Уявіть, що одного разу у вас всього цього не буде! Життя втратить всякий сенс…

Правило 20 хвилин! Це правило допомагає знайти час для себе. Напевно, ви вже місяць хочете почати читати нову книгу, але у вас все немає часу на це. Тут вам знадобиться правило 20 хвилин. Уявіть, якщо ви щодня приділятимете собі всього 20 хвилин, тоді закінчите книгу вже через 2 тижні. Важлива умова – щодня давати собі цей час. Не думайте, що його замало. Ми підрахували, за 20 хвилин ви точно встигнете зробити маску для обличчя, нафарбувати нігті на руках і ногах, погортати улюблений журнал, наговоритися вдосталь з подругою по телефону! Для того, щоб встигати, необхідно планувати. Правда полягає в тому, що багато людей страждають не від нестачі часу, а від того, що даремно витрачають його. Ми добре знаємо: щоб встигнути зробити всі важливі робочі завдання, потрібно складати робочий розклад. Але мало хто замислюється над тим, що для того, щоб особистий час також використовувався ефективно, його теж необхідно планувати. Тому що задоволеність найчастіше приходить не від кількості, а від якості проведеного часу.

Щоб жінка встигала поєднувати ролі дружини, коханки та друга, для початку, їй необхідно зрозуміти, що насправді вкладає вона та її обранець у поняття «хороша дружина», «хороша коханка» і «хороший друг» і «хороший друг». картинку». Після цього до кожної з цих ролей треба написати список дій, які необхідно виконувати жінці, щоб забезпечити цю ідеальну картинку, і періодичність, з якою ці дії повинні повторюватися. Пам’ятайте важливий закон: того, на що ви звертаєте свою увагу, стає більше.

Безумовно, часом складно витримати такий ритм життя і не втомитися.

Щоб сили вас не залишали протягом дня, необхідно забезпечити сприятливий режим, який поєднуватиме періоди роботи та відпочинку. Важливо розуміти, що відпочинок має кардинально відрізнятися від роботи: якщо під час роботи ви сидите, відпочивати потрібно фізично активно. Також добре впливає на працездатність ясна голова, тому обов’язково робіть записи протягом дня, а не зберігайте дані у голові. Намагайтеся залишати мінімум незавершених справ: якщо щось можна завершити відразу – не відкладайте. До того ж, у сучасному світі ми з легкістю можемо використовувати гаджети для того, щоб спростити нам життя. Немає нічого нового в тому, щоб залити відео, книгу, аудіокнигу, чи музику в планшет чи смартфон…

Про оплату комунальних платежів онлайн теж начебто не нове. З останніх помічників можу виділити програми для роботи зі слайдами для презентацій на iPad. Дуже зручно, оскільки працювати можна навіть без ноутбука. Також у мене активно використовується Viber на смартфоні. Як приклад: на холодильнику веду список того, що потрібно купити у супермаркеті. Фотографую та надсилаю фото чоловікові. Він дорогою додому закуповується в магазині за списком, а я не витрачаю час на переписування цього списку. Ще мені подобаються онлайн програми для ведення сімейної бухгалтерії. Дуже зручно.

Виділяйте обов’язково вранці час на себе. Для того, щоб зарядитися енергією та позитивом на весь день. Вечори плануйте заздалегідь, як проводитимете час з дитиною, що хочете для себе із чоловіком. Обмовляйте це, погоджуйте очікування. І якщо раптом щось пішло не за планом – не засмучуйтесь! Завжди дивіться з позиції: як я можу використати поточну ситуацію для досягнення мети? А також аналізуйте, що спричинило збій, і як ви надалі зможете впливати на те, щоб це не повторилося.

Думка Психолога Лізи Лонської:

До того ж, кожна жінка повинна чітко розуміти, коли вона виконує ці ролі, чи не втрачає вона власне «Я»? Саме жорстка необхідність бути не собою, а відігравати роль може викликати надмірну напругу, яка зазвичай виражається в роздратуванні.

Стан, який слід розуміти як ознаку хронічної незадоволеності, що відбувається. Якщо ви відчуваєте його частіше, ніж іноді, варто уважніше поставитися до того, як ви себе відчуваєте у відносинах, не надто ви сильно навантажуєте себе грою в ролі, і чи не сильно порушений баланс «брати-віддавати». Важливо займатися профілактикою роздратування, дбати про свій емоційний комфорт, про свої межі, про свої потреби.

З приводу того, як знайти золоту середину і поєднати всі три ролі, я думаю, що такі способи напевно є, питання тільки в доцільності їхнього досвіду. простіше і не обтяжливіше вони організовані. Якщо при цьому вони приносять задоволення важливих, базових потреб, приносять задоволення, то з них зовсім не хочеться виходити в пошуках друга, коханки чи іншої дружини. Безумовно, для жінки нічого неможливого не існує. Вона готова навчитися поєднувати в собі не тільки 3 ролі, а більше! Але найважливіше – не перегоріти! Знаходьте час для себе, навчитеся просити про допомогу у чоловіка та влаштовуйте собі «ліниві дні».

І будьте щасливі!

За матеріалами порталу Sunny7