Немає часу – як його знайти?

Я дам вам 7 секретів, як знайти час.

Найбільша глобальна проблема сучасності – немає часу.

Раніше більше хвилювали гроші, точніше – їх кількість. Зараз же нарешті, люди почали по-справжньому усвідомлювати цінність і важливість такого ресурсу, як ЧАС.

Зараз, задаючи питання, чи достатньо людині часу, в 85% відповідей виявиться «ні». Чому ж так? Що сталося? Що змінилося за останні 10-20 років?

Давайте спочатку визначимо, куди ж зникає час.

Є 3 основні причини нестачі часу.

• Це занадто багато можливостей.

20 років тому не було такого розмаїття пропозицій на ринку. Наприклад, у магазині було всього 3 види хліба (білий, чорний і батон). Тобі не було необхідності витрачати час на вибір хліба. Вже, переступаючи поріг магазину, ти точно знав, що саме будеш купувати. Зараз же в будь-якому супермаркеті вибір хліба в середньому близько 20 позицій. Ти губишся, читаєш, вибираєш. І ти не помічаєш, скільки часу на це витрачаєш. Адже правда, не замислювався над цим раніше. Така ж ситуація у виборі сиру, автомобіля, меблів і т.д. список можна продовжувати. І, як це не смішно, але саме можливості відбирають у нас час.

• Хронофаги – це пожирачі вашого часу.

До них відносяться: соцмережі, інтернет. Якщо взяти робочу область, то це пошта, підлеглі, керівники. Це також відсутність порядку на місцях (особистому, робочому).

• Зайвий рух.

Це найбільша БІДА нашого часу: коли продуктивність зашкалює, а результату немає. Зараз, коли зміни відбуваються з найвищою швидкістю, необхідно встигати все – думають багато хто. Створювати результати стає ще більш складно, оскільки є багато проб і багато помилок, а кінцевий результат, коли виходить, то вже не дуже радує, оскільки людина видихається настільки, що немає ні сил, ні енергії.

Є багато інших причин нестачі часу. Але, це основні і найбільш глобальні. Що ж, якщо ти знайшов свою причину нестачі часу серед запропонованих – це вже пів справи. Тепер, необхідно знайти рішення. І в цьому немає ніякої складності, якщо є бажання.

Отже, як можна знайти час.

Секрет №1:

Для того, щоб зрозуміти, де ви втрачаєте час, необхідно визначити, у що ви його інвестуєте. Найпростіший спосіб це реалізувати – виписати завдання на папір. Саме ВИПИСАТИ!!! Коли людина пише, вона створює на фізичному рівні зміни і це дозволяє ще більше відчути важливість написаного. Отже, випишіть свої завдання на сьогодні – всі, за весь день, починаючи з 00.00. і так – сон там також буде. Якісь завдання тобою вже реалізовані, якісь належить зробити.

Мета даної дії: вивантажити голову і реально поглянути на «картину». Тому що, якщо завдання в голові – їх здається багато, а коли виписуєш – виявляється все набагато простіше.

Секрет №2:

Напишіть, скільки часу ви готові інвестувати в кожне завдання. Якщо ви не можете точно визначити, скільки часу варта та чи інша задача, напишіть приблизний час, додавши ще трохи. Наприклад: ви думаєте, що завдання займає 45 хвилин, але не впевнені. Додайте ще 15 хвилин і запишіть для неї 1 годину на виконання. Якщо завдання триває 7 хвилин, напишіть 10. Округляйте в бік збільшення.

Мета такої маніпуляції: зробити своє планування більш гнучким і не заганяти себе, як «білка в колесі».

Секрет №3:

Плануйте не тільки робочі завдання, а й особисті, сімейні, своє здоров’я. Це означає, що створювати своє майбутнє необхідно і у вихідні дні, обов’язково.

Мета: знайти час для себе. Оскільки основна проблема/запит зараз – як знайти час для себе. Якщо ти плануєш, ти ЦЕ точно зробиш, а якщо ні – то ВОНО станеться або не станеться.

Тут хочу додати свою улюблену фразу: «ви завжди живете за планом». Питання, за чиїм: за своїм, чи за чужим. Іншими словами, якщо ви не заплануєте, то запланують вас або замість вас.

Приклад: чи було у вас таке, що ви подумали, нічого не хочу робити і тут дзвонять родичі з проханням: допоможи на городі, або перевези щось кудись і т.д.? Якби у вас були плани – ви б сміливо відмовили, а оскільки планів немає – доводиться погоджуватися, навіть якщо зовсім цього не хочеться.

Секрет №4:

Коли ви виписуєте завдання, ви на них «дивитеся» і цілком може виявитися, що їх можна «делегувати» – перепоручити. І це стосується не тільки робочих завдань. Так, дитину можна попросити допомогти прибратися, чоловіка – з’їздити за продуктами і т.д.

Мета: звільнити свій час від завдань, які можуть виконати інші люди.

Секрет №5

Створити список цілей, мінімум на рік, а ще краще – на 10 років. Цілі повинні бути зовсім різні, включаючи особисті, сімейні, хобі, робочі, суспільні.

Мета: гармонізувати своє життя. Адже коли ви успішні тільки в одному напрямку, це не робить людину щасливою. Саме тому важливо спрямовувати увагу на всі грані рівномірно.

Секрет №6

Цілі та завдання повинні бути пов’язані між собою. Іншими словами, кожне завдання повинно вести до досягнення цілей. Інакше, немає сенсу її робити. Тому що ваші цілі – це база для прийняття будь-якого рішення у вашому житті. Немає цілей – немає життя. Можливо, з першого разу це складно зрозуміти, прийняти і усвідомити. Але, якщо подумати над цією фразою – ви зрозумієте: інакше ніяк.

Мета: оптимізувати свій час, припинити робити зайве. Робити тільки те, що веде вас до щастя сьогодні і в перспективі.

Секрет №7

Щодня аналізувати просування до своїх цілей. І, якщо якісь дії «не працюють», замінити їх на інші. Тому що, ваш план повинен бути гнучким. Коли ви аналізуєте, ви бачите реальну картину того, що відбувається, і розумієте, що саме потрібно відкоригувати, не засмучуючись, тому що пройшло небагато часу і все можна виправити з малими втратами. А якщо все йде згідно з планом, у такому випадку, дати собі підтвердження і похвалити, що ви такий молодець.

Мета: аналіз просування до цілі, підвищення самооцінки, підвищення рівня енергії та життєвого потенціалу.

Такі прості рецепти працюють… за однієї умови, що ви їх застосовуєте щодня. Вже тиждень практики дасть вам можливість побачити результати в реальному житті.

А якщо ви не впевнені, що вам вдасться все зробити правильно самостійно, то я чекаю вас на нашому навчанні в онлайн і офлайн форматі.

Ми навчимо вас бути ще більш ефективними,

тому що наша місія робити сильних щасливими!