Стратегія життя

Щоденники та списки справ давно і міцно увійшли в моє життя. За десять років роботи у великих бізнес-структурах планування завдань на день і місяць стали настільки звичними, що і в декреті я не могла обійтися без планерів. Але до планування тривалих періодів життя я завжди ставилася з обережністю. З одного боку, було страшно не досягти мети і відчути себе невдахою. З іншого, — не дуже-то хотілося навішувати на себе завдання і встановлювати для них терміни, які могли б виявитися важковиконуваними.

Зважитися на планування наступного року мене підштовхнула участь у майстер-класі з підведення підсумків року, що минає. Результатом для мене стало розуміння того, який напрямок діяльності дає мені більше радості і куди мені хотілося б спрямувати основні зусилля в новому році.

Що дають нам підсумки

1. Розуміння своїх досягнень. Ми часто біжимо вперед, зовсім не помічаючи своїх успіхів. Але саме усвідомлення перемог у будь-яких сферах життя дає енергію для руху.
2. Усвідомлення свого положення на життєвому шляху. Для того щоб злетіти, потрібно відштовхнутися. Точно так само для того, щоб досягти мрії, потрібно відчути «ґрунт» — тобто відчути, де ви знаходитесь саме зараз, який ваш рівень знань та інших ресурсів, які ви зможете використовувати, а що хотілося б доповнити. Наприклад, якщо ви мрієте стати великим інвестором і жити на доходи зі свого капіталу — потрібно розібратися, що являє собою ваш бюджет на сьогодні, куди йдуть ваші гроші, які канали доходів, і т.д.
3. Позбавлення від зайвого. Розглядаючи свої дії та досягнення в минулому, вам легше усвідомити, що з цього варто взяти з собою в майбутнє, а що краще відкласти або взагалі утилізувати. Позбавляючись від зайвого, ми скидаємо непотрібний баласт і отримуємо відчуття легкості для польоту до своєї мрії.

Планування через відчуття

Визначаючи для себе цілі на великі періоди часу (рік або кілька років), ми ризикуємо не дійти до наміченого з ще однієї причини: наші цілі перестають бути актуальними для нас. Змінюється світ, і змінюємося ми. Наприклад, ви мріяли через 5 років стати власником власної кондитерської, намітили кроки, як до цього дійти, але через 2-3 роки відчули, що така ціль вас більше не надихає: у вас з’явилися нові інтереси, а в місті відкрилося безліч кондитерських. У результаті ви стоїте перед вибором: продовжувати намічений шлях, незважаючи на негативні фактори, або відступити перед обставинами і відмовитися від своєї мети. І той і інший варіант не робить вас щасливим. Але є можливість попередити такий розвиток подій на етапі довгострокового планування.

Щоб план був актуальним для вас, через тривалий проміжок часу, встановіть собі велику ціль, спираючись на внутрішні відчуття. Ваші почуття — це те, що буде з вами незалежно від будь-яких змін у вашому особистому житті, бізнесі та світі загалом. Задайте собі питання: «Що я хочу відчувати через рік?». За якими внутрішніми критеріями ви можете оцінити, що цей рік був успішним для вас?

Наступним кроком стане визначення цілей, які дадуть вам це відчуття успіху. Важливо позначити свої бажання у всіх ключових сферах життя. Для мене це сім’я, фінанси, творчість, розвиток, здоров’я. Перекіс у якусь одну сферу і повна відсутність дій в іншій не дадуть у підсумку відчуття гармонії та задоволеності життям.

Розібравшись зі своїми мріями та бажаннями, можна приступати до формування плану. Для мене зручним виявився формат таблиці. У ній навпроти цілі я відзначила кроки, які приведуть мене до наміченого, бажану дату досягнення цілі (місяць або квартал), і тих, до чиєї допомоги я зможу вдатися на цьому шляху.

Важливо пам’ятати, що тільки ви самі є господарем своїх планів і цілей, і зміна якихось кроків на шляху до мрії не катастрофа, якщо ви чітко усвідомлюєте, що це допоможе швидше до неї дістатися. Цілком ймовірно, що, переглянувши свої плани через місяць, ви побачите більш прийнятні для вас варіанти досягнення цілей. Наприклад, у мене було бажання ділитися досвідом у свідомому батьківстві і отримувати за це гроші. Я запланувала завести блог, у якому буду писати статті на цю тему, для того, щоб
з часом розкрутивши його, заробляти гроші на рекламі. Але, через пару тижнів, отримала пропозиції від двох сайтів з аналогічною тематикою вести колонку в них. Створення блогу, у якому я на сьогодні мало що розумію, виявилося не актуальним, а ціль – досягнута більш легким для мене способом.

Якби я був Богом

Точкою опори всередині, яка не дасть збитися з курсу, є ваша глобальна ціль – сенс, який ви вкладаєте у все, що робите від душі. Визначитися з нею мені допомогла ця практика:

1. Усвідомте свою головну цінність на поточний період. Це може бути свобода, усвідомленість, любов і т.д. Відповідайте на питання: що зміниться, якщо вам вдасться втілити її в життя? Визначте ключові слова, які асоціюються у вас з нею: їх можна роздрукувати і повісити на стіну, вони будуть служити вам підтримкою.
2. Відповідайте на питання: що ви любите робити? Не прив’язуйтеся мислено до нинішнього роду діяльності, відповідайте чесно. Можливо, ви виявите нові шляхи реалізації здібностей.
3. Задайте собі питання: що б я зробив, якби був Богом? Не бійтеся висловлювати найсміливіші мрії. Як правило, на цьому етапі виходять на поверхню найглибші цінності.
4. Сформулюйте фразу за формулою: «Я, (ім’я), займаючись (п.2), стаю (ключові слова з п.1), щоб (п.3)» Тобто вам потрібно прив’язати цінності та улюблені заняття до того, що ви хочете дати світу в глобальному сенсі. Після цієї практики до мене прийшло розуміння єдиного вектора всього життя. Коли я опиняюся перед вибором, мені достатньо відповісти собі на питання: а як це співвідноситься з моєю глобальною ціллю? І тоді кожне рішення дає відчуття впевненості в правильності своїх дій.

Коментар експерта

Олена Олександрова,
керуючий партнер, виконавчий директор і
сертифікований тренер Студії управління часом BоgushTime:

«Ми там, де наші думки. Наша енергія йде в тому напрямку, який ми самі собі задаємо. Очікування вдалого збігу обставин — це позиція жертви. Тому що таким чином ви визнаєте, що готові підлаштовувати свої мрії під курс долара або настрій оточуючих. По-справжньому змінити життя можна, тільки взявши на себе відповідальність за нього. Коли ви усвідомлюєте свої мрії, створюєте плани по їх досягненню — ви вже на половині шляху до успіху. Заявивши намір завтрашнього дня, ви відчуєте як ваша енергія спрямовується в потрібному напрямку і до ваших планів підтягнуться необхідні люди, ресурси та обставини».

Автор: Марина Лінда

Спеціально для газети “Сьогодні” від 7 березня (середа) 2018, Рубрика “Твоє здоров’я”. стр.10

Читати статтю в pdf-форматі на ISSUU