Тайм-менеджмент допомагає утримувати важливі речі в фокусі уваги?

Дивним чином ми не цінуємо те, що маємо.
Навіть звична ранкова рутина здається такою, що ми її завжди будемо виконувати. Дійсно?
Хіба це складно – вранці зробити маленьку зарядку? Не складно, коли ти звик до цього і робиш це вже тривалий період часу. А якщо щось вимагає твоєї негайної уваги і ти вирішуєш обрати замість звичайного ранкового комплексу вправ щось інше і так робиш певний період? Виявляється, повернутися до ранкових вправ знову дуже важко, адже час на ці вправи вже зайняло щось інше.
Невже потрібно відмовитися від зарядки?

Жодним чином. А ось що варто зробити – подивитися чому так сталося.
А ще, було б добре, згадати, для чого ти робиш це. До якої твоєї мети тебе веде та дія? Якщо ти поставив собі за мету – сильне витривале здорове тіло в 70+, то фізична активність, безсумнівно, є частиною руху до цієї мети!
Як же так сталося, що такий важливий крок був вилучений з розпорядку дня? Що витіснило це з твого ранкового блоку? До якої мети веде це нове заняття або не веде?

Включаємо режим детектива і, як справжній сищик, починаємо розбирати, що до чого ми робимо і чи дійсно потрібно чимось жертвувати; або є варіант якусь частину активностей перенести зранку на обід або на вечір, щоб встигати всі речі, які важливі і просувають нас до досягнення довгострокових цілей.

Будь-яка наша звичка – це результат нашої діяльності, виражений у часі регулярно повторюваними діями, що веде до більш глобальної мети.
А якщо нова активність не поєднується ні з однією нашою метою, то тоді навіщо ми долучили її до нашого життя?
З цікавості можна щось зробити, але один раз, і це не звичка.

До чого тут планування – запитаєте ви мене?
А яким чином ви можете без планування відстежувати наявність цих потрібних складових, тих же звичок/навичок, у вашому розкладі дня?
Як без фіксації реалізації дій можна себе хвалити, що вже тривалий час здійснюєш певні дії, важливі для тієї мети, яку ти сам собі створив?
Якщо ви скажете – це можна робити і в голові, подумки. Я з вами не погоджуся. Коли будемо тримати в пам’яті тривалий час такі речі, які називаємо рутиною, це буде віднімати занадто багато нашої уваги і зусиль. Порівняємо нашу пам’ять з жорстким диском – дуже скоро при такому способі планування нам знадобиться дефрагментація. Якось не найкращий варіант.

Так що ж робити, щоб тримати у фокусі, але не в думках, важливі речі, які здаються рутинними і не глобальними, але вони дуже потрібні для того, щоб створювати повноцінну картину нашого повсякденного існування?

Надам кілька рекомендацій.

1. По-перше, виписуйте всі складові свого дня на папері, ось прям все, до дрібниць.
2. По-друге, розпишіть собі складові цієї рутини, які вам потрібно довести до рівня звички. Що туди входить? Який бажаний порядок виконання? Які варіанти перенесення за часом, якщо не зробили їх у певний час, і так далі.
3. По-третє, встановіть звітні періоди і аналізуйте, наскільки регулярно ви виконували заплановане; що заважало; чому переносили або чому відмовлялися.
4. Четверте – обов’язково фіксуйте свої досягнення і нагороджуйте себе. Коли плануєш кожен день, дуже легко переглянути свої записи планування за місяць і підвести підсумки.
5. І обов’язково, будьте гнучкими у своїх планах. Але ця гнучкість не повинна поширюватися на те, щоб сьогодні відмовитися від частини ваших справ або перенести їх на невизначений термін. Це вже не про гнучкість, а про прокрастинацію.

А якщо ви трохи забули навичку щоденного планування, то запрошую вас приєднатися до найближчої групи Онлайн реаліті-тренінг «Тайм-менеджмент Квест Турбо 21». На якому ви зможете згадати важливі акценти ранкового і вечірнього планування, зможете простежити поточні стратегії свого щоденного планування і скоригувати їх на найближчий період.