Як знайти час на сім’ю
Робота дає нам багато можливостей для втілення своїх бажань. Але часто буває, що засоби дозволяють, а часу зовсім не вистачає. Депресія, апатія і поганий настрій – це все наслідок нашої завантаженості на роботі і невміння розподіляти і знаходити час на відпочинок і сім’ю. Бізнес-тренер у Студії управління часом BogushTime Юлія Бойко поділиться з читачками корисними порадами.
Якби в добі у кожного було більше, ніж 24 години, проблем з нестачею часу не виникало б. Ми б встигали працювати, будувати особисте життя і встигати літати на відпочинок у теплі країни. Але щоб знайти золоту середину, не варто себе обмежувати в чомусь, необхідно просто правильно розподіляти свій особистий час.
Знайти баланс між роботою і сім’єю – це справжнє мистецтво, якому необхідно вчитися, і бізнес-тренер у Студії управління часом BogushTime Юлія Бойко розповість дієві поради: «З сучасним темпом життя, коли більшу частину часу подружжя проводить на роботі, і на спільний дозвілля часу залишається вкрай мало, дуже важливо приділяти увагу саме якості цього дозвілля».
Як знайти час на сім’ю:
- Щоб знайти час на сім’ю, заведіть список справ/місць, які хотіли б зробити/відвідати разом. І коли з’являється вільний час, обирайте зі списку те, що хочеться обом – і дійте.
- Плануйте не тільки робочі завдання, але й відпочинок. Це, по-перше, допоможе створити значущість таких завдань. А по-друге, підвищить ймовірність їх здійснення.
- Якщо ж мова йде про час виключно для себе, то проаналізуйте свій день і визначте ті часові проміжки, коли ви найбільш вільні і плануйте свою активність на цей час. Для мене, наприклад, таким часом є ранкові години, коли вся моя сім’я ще спить.
Слідуйте цим простим порадам, і ви знайдете час для своєї сім’ї. І пам’ятайте найважливіше – сварки, скандали і образи здатні не тільки зіпсувати настрій і викликати головний біль, вони відбирають ваш дорогоцінний час. Тому намагайтеся не звертати увагу на невимиту раковину і не робити з цього катастрофу. Закривайте очі на такі дрібниці або усувайте їх без криків і нервів.
Проводьте час з сім’єю будь-якими способами. Для цього не обов’язково кудись летіти, звичайна розмова за вечерею, разом проведений сніданок – це багато чого варте. Не відмовляйте собі в простому людському задоволенні. Саме такі моменти наповнюють наше життя щастям, роблять її повноцінною і залишають у пам’яті приємні спогади.
Джерело: sunny7
