Відпускний синдром, або Плануємо довгоочікувану відпустку!
Останнім часом ми все частіше чуємо скарги на так званий відпустковий синдром. Суть його в тому, що, повернувшись на роботу, людина почувається настільки виснаженою і нездатною приступити до справ, що здається, ніби у відпустці вона важко працювала. Щоб відпочинок став для вас нагородою, джерелом нових сил і яскравих вражень, а не «соковижималкою» життєвої енергії, до його організації потрібно підійти відповідально і розглядати як важливу ціль, про яку варто подбати вже зараз.
Отже, ми розглядаємо відпустку як важливу ціль, а в постановці цілі існують певні кроки. Порівняємо їх, наприклад, з процесом написання картини.
|
 |
Крок 1. Малюємо шедевр в голові
Перш ніж картина отримує своє життя на полотні, досвідчений художник створює її у своїй уяві. Тому, визначаючись з відпусткою, важливо створити свою картинку того, чого ви хочете. Хтось, наприклад, уявляє свій відпочинок яскравим і експресивним, хтось у стилі relax – просто засмага, така ж чорна, як квадрат Малевича.
Питання на допомогу:
- Як саме я хочу відпочити?
- Як я собі це уявляю?
- Що буде корисним для мого здоров’я?
- Чого точно НЕ повинно бути в моєму відпочинку?
Крок 2. Обираємо полотно і фарби
Намагайтеся менше обмежувати свої запити до відпочинку. Ціль повинна бути трохи викликом, новою, цікавою. І ви на власному досвіді переконаєтеся, що можливості і ресурси почнуть підтягуватися саме під ваш запит. Пам’ятайте: художник ніколи не буває банальним. Саме полотно і фарби є основою для картини, дозволяють закарбувати ідею автора на довгі роки. Визначивши, на чому буде написана картина, її кольорову гаму і розташування елементів на полотні, художник приступає до роботи. Так і в підготовці до відпустки – важливо визначитися з ключовими елементами.
Питання на допомогу:
- З ким я буду відпочивати?
- Яка країна (курорт, місто, готель, квартира, намет тощо)?
- Яку туристичну компанію обрати?
- Які умови проживання я хочу (all inclusive чи інші варіанти)?
- Скільки днів я там буду відпочивати?
- Яким видом транспорту я туди буду добиратися?
- Що я там буду робити кожного дня?
- Скільки такий відпочинок може коштувати?
- Скільки грошей мені потрібно буде взяти з собою?
- Які речі мені знадобляться?
- Що у мене вже є для такої відпустки (ресурси)?
Крок 3. З пензлем у руках
Рекомендуємо також визначити для себе по 2-3 невеликі цілі на кожен день, щоб використовувати весь час відпустки з максимальною користю, наповнюючи його емоціями і враженнями.
Щоб картина стала реальною, художнику потрібно докласти досить багато зусиль і майстерності. Так і вам слід пам’ятати про те, що ідея без конкретних дій буде мертвою. Складіть для себе послідовний план з обов’язковими термінами виконання кожного пункту. Пам’ятайте: якщо не буде конкретних термінів або вони будуть часто переноситися, то вам доведеться в гарячці робити все в останній момент, і тоді бажаний результат перетвориться на кошмар.
Нехай план буде не дуже детальним – головне, щоб він був, і був зрозумілим вам. Приділіть особливу увагу таким ключовим пунктам підготовки, як фінанси, документи, страховка, квитки, список речей у дорогу, договір з туристичною компанією, робочі завдання, які повинні бути завершені до відпустки.
Головне питання на цьому етапі:
- Коли я це зроблю?
Крок 4. Наступний шедевр
Справжній майстер ніколи не зупиняється на досягнутому. Завершення однієї роботи для нього стає початком іншої. Постарайтеся для себе вирішити заздалегідь, чим для вас повинен завершитися цей відпочинок, щоб ви розуміли, що отримали саме те, чого хотіли. Наприклад, це може бути зроблений по приїзду фотоальбом, зустрічі з друзями.
Як уникнути відпусткового синдрому?
Сплануйте свої робочі дні після відпустки заздалегідь. Розуміння, чим ви будете займатися після повернення з відпустки, допоможе вам не панікувати і не хапатися за все відразу. Обов’язково відведіть частину робочого часу в перші дні після відпустки на перевірку пошти і кореспонденції та координацію термінових питань з працівниками.
Червоною ниткою будь-якого відпочинку повинно бути ваше здоров’я, що стосується сфер вашого фізичного і емоційного стану та відносин з близькими людьми.
Пам’ятайте, що навіть якщо щось у підготовці і самому відпочинку піде не за початковим планом, ви завжди зможете внести додаткові штрихи у свою картину.
Творіть свої шедеври і відпочивайте на здоров’я!
Артем Золотар, сертифікований бізнес-тренер
компанії BogushTime,
спеціаліст з управління часом
Спеціально для корпоративного журналу
компанії СавСервіс
