Як правильно підготуватися до нового року, щоб почувати себе чудово і до, і після нього

Зараз настає період емоційних коливань. Далеко не кожна людина знає про це явище, але і астрологи, і люди, які працюють у напрямку психології, дуже добре знають і відчувають цей період за напливом клієнтів.

Можливо, ви також помічали великі емоційні перепади в цей період, а саме, з середини листопада і аж до 31 грудня. Напруженість витає в повітрі і наростає з кожним днем – чим ближче до січня, тим більше – що сильно позначається на емоційній нестабільності людей і нездатності адекватно реагувати на прості або банальні речі.

У мене в практиці було, що клієнтка в цей період сильно посварилася з найкращою подругою в телефонному режимі в той час, як жартувала з нею, а та, незважаючи на багато років довірливих відносин, подумала, що та хотіла щиро і глибоко поранити. Тільки тривала робота і наполегливість клієнтки через півроку змогли зруйнувати кам’яну стіну, створену внаслідок спілкування в той несприятливий період.

Ще одна ситуація, дуже схожа, коли дві подруги посварилися в переписці, тому що обидві були на різних хвилях емоційного стану. У цьому випадку, на жаль, примирення не відбулося.

Як же зрозуміти, звідки береться такий стан?

• Кінець року – це концентрація всіх ваших зусиль і результатів за рік. Тому, уявіть собі цей неймовірно енергетично заряджений згусток, який як тенісний м’ячик, виявляється, то внизу, то вгорі. Адже організму все одно, яка емоція: це може бути сміх і щастя, а можуть бути сльози горя і істерики. Все це те, що є підсумком вашого життя протягом попередніх місяців.
• Природа переходить у стан «сплячки» і умиротворюється, готуючись до снігового покриву, а у вас-то зовсім інший стан: є хвости, які необхідно закрити, є справи, які потрібно встигнути зробити, є підготовка до нового року, а часто це багато турбот і клопотів.
• Нестача вітамінів у цей період також є одним з факторів такого стану.

Як контролювати такий стан?

Ви можете цим керувати.

1. Знання.

Коли ви вже тільки знаєте, що таке можливо – стає набагато простіше. Так, нещодавно одна клієнтка підходить і каже, не розумію, у мене завжди стільки енергії і зараз нічого не хочеться… взагалі… Можливо, навіть варто звільнитися з роботи… Постійна втома і начебто сплю нормально і намагаюся відпочивати… Ні, все одно хандра з’їдає.

2. Керувати цим – значить дати собі «охолонути».

І тут виникає друге правило: у цей період ні в якому разі не поспішайте приймати важливі у вашому житті рішення. Дайте собі відпочити і знайти віддушину в цьому спокої. Дуже-дуже буде хотітися щось створити – не смійте! Це собі на шкоду.

Поінформований – значить озброєний. Просто знайте і тоді ви в потрібний момент згадаєте цю інформацію і скористаєтеся нею.

Як керувати цим станом?

Домовтеся з собою, що зараз ви тільки записуєте важливі і хвилюючі вас питання. А вирішувати їх будете тільки після новорічних свят.

Це, те що стосується стану.

А тепер про головне.

Як правильно використовувати даний період?

1. Необхідно якісно підвести підсумки року.

Для цього візьміть аркуш паперу, олівець і календар. Почніть з початку завершального року – січня. Згадайте, що у вас там відбулося. Не намагайтеся якось ранжувати: важливе-неважливе, робоче-особисте. Це не має жодного значення. Значення має тільки те, що воно прийшло вам в голову – це вже важливо. Не можна це упустити. Тільки тоді, коли ви все випишете, можете якось сортувати (якщо відчуваєте необхідність). Більше того, коли ви будете переходити з місяця в місяць – вам також буде хотітися повернутися і щось дописати. Звичайно, зробіть це! Навіщо це вправу робити? Справа в тому, що життя йде і ми робимо якісь важливі для нас справи, а потім, зробивши, успішно, дуже швидко забуваємо про них. Важливо розуміти, що вам вдається досягати тих цілей, які ви перед собою ставите. І, як наслідок, Ваша самооцінка підвищиться. Цілком можливо настільки, що на вашому обличчі з’явиться усмішка і приємне, несподіване здивування.

До речі, ця вправа також сприяє виходу з вищеописаного стану.

Важливо приділити достатньо уваги підведенню підсумків, і не відкладаючи перейти до наступного кроку.

2. Почніть створювати свої «хочу». Це ваші справжні бажання, не нав’язані, не з позиції «ТРЕБА», а з позиції «ХОЧУ». Створіть від 50 бажань. Вони повинні бути зовсім різні. Єдиний критерій – це дійсно ваші бажання. На який період? На безкінечність! Не обмежуйтеся в часі. Деякі бажання можуть бути в межах місяця, деякі – в межах року, а деякі – на 20 років вперед. Знову ж таки, не ранжуйте їх. Пишіть все, що приходить в голову.

3. Візьміть одне з бажань і опрацюйте його. Перетворіть його в ціль, додавши деталі. Наприклад, якщо ви хочете в подорож поїхати, то окресліть, яка це країна, з ким ви туди полетите, наскільки, що будете там робити і т.д. Далі, поставте дату виконання даної цілі.

Ці 3 нескладні дії допоможуть вам якісно підвести підсумки старого і підготуватися до нового року. Натхнення і чудовий настрій вам забезпечені.

А для того, щоб зробити це повністю і правильно, згідно з технологією і під наглядом висококласного спеціаліста приходьте до нас на тренінг «Тайм-менеджмент за один день», який вже відбудеться 7 грудня!

Удачі і Успіхів!