Як з користю конвертувати той самий, 25-й годину!?
У компанії BogushTime ми проводимо навчання для керівників і найчастіший запит, з яким до нас звертаються – як нам знайти більше часу?
Тоді ми запитуємо: «А навіщо?», – але відповідь ми знаємо наперед.
Щоб більше всього встигнути!
Комусь не вистачає часу на роботу, комусь на відпочинок, на сім’ю, захоплення, спорт, на себе улюбленого.
BogushTime – компанія, яка за двадцять років роботи навчила провідні корпорації, які є лідерами ринку. Але ні ми, як експерти в галузі тайм-менеджменту та ефективності, ні інші світові експерти не могли передбачити обставин, за яких у людей з’явився б надлишок часу. Подібний феномен заслужено можна назвати «чорним лебедем».
У історії «чорний лебідь» – це несподівана аномальна подія, що має величезний вплив на світ. Їх важко прогнозувати, але вони несуть за собою серйозні наслідки. Однак, у зв’язку з останніми подіями, ми отримали часу з надлишком. Але все залежить від нашого сприйняття – склянка може бути наполовину повна і потрібно розвивати в собі здатність бачити можливості та ресурси.
Час – занадто дорога валюта, щоб сприймати його як належне.
Ми не можемо цю валюту віднести в банк або зняти з рахунку, коли ми будемо в цейтноті, в режимі нестачі часу. Але ми можемо інвестувати в себе прямо зараз і вже скоро отримати непогані дивіденди.
Для того, щоб «чорний лебідь» став птахом удачі, необхідно навчитися жити в стані невизначеності і бути відкритим до сприятливих випадків. Найкраща стратегія – це гнучкість планів, імпровізація та вміння розгледіти нові можливості та шанси, які підносить нам доля.
- Щоб зрозуміти природу успіху, вивчайте невдачі. У історіях успіху часто не видно повної картини.
- Будь-яка дія послаблює будь-яку вашу емоцію і якщо ви відчуваєте страх, тривогу, невизначеність, – то потрібно діяти, тренувати свої навички. Чим більше ви дієте, тим менше страху, тривоги, невизначеності ви відчуваєте.
- Віруси заразні так само, як і паніка, страх, спокій, любов, прийняття, терпимість, ентузіазм, бажання допомогти, креативність – тож давайте робити вибір.
- Ви повинні прийняти рішення, яких змін ви в житті хочете. Залежно від цього рішення, ви можете впровадити нові звички. Це маленькі кроки до великих результатів.
- Визначте компетенції, які вам необхідно розвинути – це може бути системність, інноваційність, комунікативність, лідерство або результативність. Слід пам’ятати, що тільки нові дії приводять нас до нових результатів. Тому тільки нові звички допоможуть сформувати потрібний навик і впровадити або розвинути компетенцію.
Для того, щоб впровадити звичку велику задачу розбивайте на критично маленькі кроки. Вони не виснажують силу волі і допомагають стійко рухатися вперед. При цьому вам не доведеться боротися з собою, зі своїм мозком, який запрограмований чинити опір змінам і зберігати стабільність.
Чому міні-звичка забезпечує легкий старт? Роблячи крихітні кроки кожен день, ви змінюєте образ мислення і створюєте великі звички. При цьому мотивація в даному випадку – не найкраща стратегія, тому що вимагає постійного підкріплення і великих витрат енергії. Щоб мотивація стабільно працювала, задача не повинна бути занадто складною, а ваш рівень енергії повинен бути достатнім.
Давайте розглянемо наочний приклад впровадження звички, яка відноситься до компетенції результативність і називається «самопорівняння». Полягає вона ось у чому: кожен вечір задавайте собі питання – в чому я сьогодні став кращим, ніж був учора?
Таким чином ви формуєте систему безперервних покращень у всіх сферах вашого життя.
Результати фіксуйте в щоденник успіху, який послужить вам хорошим фундаментом, а також джерелом радості та енергії. І одного разу, запустивши цей процес – неможливо зупинитися.
Сам процес впровадження вимагає не більше десяти хвилин на день. Але роблячи аналіз тижня, а далі місяця, ви здивуєтеся наскільки великий ривок ви здійснили за такий короткий період часу.
З допомогою міні-звичок можна змінити свій образ мислення, розвинути нові навички або освоїти нову область знань, аж до зміни професії.
Автор – Мельник Вероніка.
