Гиперактивный ребенок. Как быть?

Новое поколение детей отличается высокой активностью или даже гиперактивностью. Им сложно долгое время усидеть на конкретном месте или быть сосредоточенными на одном занятии, быстро надоедает окружающая обстановка. Ребенку становится скучно, он нуждается в постоянном выплеске эмоций. Для мальчиков, при этом, характерна нетерпеливость и более агрессивное поведение. Девочкам сложно концентрировать внимание на задаче, потому что они склонны к рассеиванию, быстрому переключению на внешние факторы.

В результате – масса начатых дел без логического завершения. Им трудно достигать поставленной цели, свойственно забывать и терять, сложно выполнять четкие просьбы и быть ответственными.

Медики все чаще ставят диагноз «Синдром дефицита внимания с гиперактивностью». И советуют бороться с синдромом дефицита внимания только лекарственным средствами. Они воздействуют на центральную и периферическую нервную систему, снимая раздражительность, угнетая чувство тревожности, нормализуя поведение. Однако таблетки и капельки не являются панацеей, только правильное поведение родителей может помочь маленькому человечку преодолеть длинный путь максимальной адаптации для самостоятельной и успешной жизни.

Как помочь?

Чтобы помочь ребенку и понять, как воспитывать его, нужно руководствоваться основными правилами:

• организовать строгий режим дня;
• избегать крайностей в воспитании: не проявлять чрезмерную строгость либо мягкость;
• не переутомлять малыша, оградить его от чрезмерных раздражителей;
• взаимоотношения в семье и между сверстниками должны быть стабильны, неконфликтны;
• способствовать формированию навыков самостоятельной организации, аккуратности;
• обучить правильному общению, контролю поведения и эмоций.

В целом, преодолеть свои ограничения ребенок может только при помощи родителей, даже если им занимаются самые высококвалифицированные специалисты.

Тайм-менеджмент для детей работает!

Основное требование это строгое расписание для ребенка. В школьном возрасте, ребенок может вести его самостоятельно, а расписание дня для малышей должен составлять и придерживаться родитель, который занимается воспитанием. Если к этому процессу привлечен другой человек (няня, бабушка, дедушка и т.д.), то такое расписание должно быть составлено и для него. Конечно же, что бы приносить результаты, расписание должно быть письменным, ежедневным, с анализом и отметками о выполненных задачах. 

Соблюдение порядка в доме старшими членами семьи поможет крохе привыкнуть структурировать свою жизнь для достижения целей.

Для установления правильного режима вам нужно соблюдать несколько простых правил:

Установите оптимальное время подъёма

Это должно быть одно и то же время. Правильный режим дня нужен, чтобы не переутомляться, легко засыпать и просыпаться. Ведь часто гиперактивным детям сложно засыпать, они долго вертятся в кроватках, задают массу вопросов и потом их тяжело добудится утром, при этом подъем не должен быть резким.

Если ребенок ходит в садик или школу, то время пробуждения должно быть рассчитано так, что бы он успел собраться. Приучайте ребенка к пунктуальности и давайте ему возможность самому контролировать свою утреннюю рутину.

Выберите и пропишите оптимальное время еды

Завтрак зависит от того как быстро малыш ведет себя сутра. Если он сразу бодрый и активный, то можно приступать к завтраку. Если же напротив, вялый и долго отходит от сна, лучше сначала поиграть, а потом поесть или организовать первый прием пищи в детском учреждении.

Организуйте ежедневные прогулки на свежем воздухе

Дайте ребенку максимум свободы! Пусть он бегает, прыгает, ходит по лужам. Лучше всего разряжать агрессивность и оставлять энергию на улице. Чаще всего дети сами знают, как снять свое напряжение. Но если у вашего малыша не получается, то подскажите ему. Заодно, поговорите о том, что нельзя обижать других детей, животных, растения.

Прогулки способствуют улучшению работоспособности мозга, что приводит к улучшению внимания, памяти ребенка, а это так необходимо гиперактивному малышу.

Переключайте внимание

Пропишите также распорядок игр. Активные подвижные игры должны сменятся спокойными, развивающими с частотой 15 -30 минут. Когда малыш побегал, поскакал, предложите ему прогуляться и понаблюдать за природой или окружающим миром.

Запланируйте дневной сон

В любом возрасте, даже школьном, активным детям требуется дневной сон. Его продолжительность может составлять от двух до четырех часов в зависимости от возраста ребенка. Родители часто утверждают, что это невозможно, но тем не менее, если вы выработаете определенный ритуал перед сном и будете укладывать ребенка в одно и то же время, то сами удивитесь насколько это просто. Ритуалом может служить чтение книги, прослушивание спокойной музыки, расслабляющий массаж или даже подготовка ко сну самим ребенком. Важно, что бы это было в одно и то же время, и ребенок об этом знал.

Как правильно составить расписание?

Разрабатывая режим дня важно помнить, что он должен не меняться длительное время, быть удобным вам и вашему ребенку, учитывая его индивидуальные биоритмы и интересы.

Для того что бы ничего не упустить из виду в вашем плане важно его не просто помнить, а записывать. Для этого подойдут странички ежедневника, например, такие как в  BogushBook, где учитывается не только рабочее время, но все 24 часа в сутках, что позволяет распланировать даже сон.

Игра — это основной способ освоения окружающего мира детьми. Гиперактивные дети часто предпочитают шумные и активные игры, что вполне обоснованно. Но выбирайте те, что имеют четкие правила. Старайтесь, чтобы правила были направлены на разные виды мозговой активности, 

особенно те, что ослаблены. Помните: проговаривая вслух, дети лучше справляются с импульсивностью, удерживают задачу, легче замечают и контролируют свои ошибки.

Также важна социализация ребенка. В раннем возрасте это могут быть игры на детской площадке, курсы развития, позже – это детский сад, школа и кружки. Во время занятий в спортивных кружках  будет уходить большая часть энергии, ребенок получит необходимую разрядку, выплеснет накопленные эмоции. В школьном возрасте, наблюдается парадоксальная ситуация: высокий уровень интеллекта и низкая успеваемость. Ведь гиперактивное поведение – это следствие переизбытка энергии, и нужно направить активность малыша в конструктивное русло.

Обязательно хвалите его за успехи!

Согласно статистике, нарушения в поведении проходят к подростковому периоду, восстанавливаются познавательные функции, улучшается память и концентрация. Но для этого маленькому человечку нужна поддержка самых близких людей.