Как перестать быть жертвой

Подавление и притеснение – вот основная причина депрессии.

Если вы освободите человека от них, то он сможет расправить  плечи, стать здоровым и довольным жизнью.

Л. Рон Хаббард

Давайте начнем с определений. Если посмотреть в толковый словарь, то мы увидим, что слово «Жертва» имеет шесть дефиниций:

1. В древних религиях - приносимые в Дар божеству предмет или живое существо.
2. Дар, пожертвование на что-нибудь.
3. Добровольный отказ, отречение в пользу кого-чего-нибудь, самопожертвование.
4. Человек, подвергшийся чьему-нибудь насилию, злому умыслу, пострадавший от кого-чего-нибудь.
5. Человек, пострадавший или погибший от какого-нибудь несчастия, неудачи.
6. Человек, пострадавший или погибший во имя чего-либо, вследствие преданности чему-нибудь.

И вы знаете, рассмотрев каждое из этих определений детально, можно написать целую книгу о том, какие бывают «типы» жертв, и что делать человеку в каждом отдельном случае. Сегодня я, пожалуй, остановлюсь на четвертой дефиниции этого слова. «Жертва – это человек, подвергшийся чьему-нибудь насилию, злому умыслу, пострадавший от кого-чего-нибудь». И в данном случае речь будет идти не о физическом насилии, а, прежде всего, о психологическом. Ниже я опишу основные причины, почему человек попадает в ситуацию, когда он становится «жертвой», а также дам алгоритм, с помощью которого можно выйти из этого состояния.

Когда-то, лет 6 назад, довелось мне впервые столкнуться с обучающим курсом, созданным на основе работ Рона Хаббарда, под названием «Подъемы и спады в жизни». Инструменты, описанные в нем, оказались действительно работающими как в моей жизни, так и в жизни десятков людей в моем окружении. Потому с радостью поделюсь моей интерпретацией этой технологии.

Итак, начнем. Условно, всех людей на Земле можно разделить на 2 основные категории. Порядка 80 %  людей, это так называемые «социальные личности» и еще 20% - это «антисоциальные личности». Антисоциальная личность – это человек, который имеет ряд отличительных черт. Ниже опишу основные модели его поведения:

• Он использует в своей речи широкие обобщения: «Говорят…», «Все думают…», «Всем известно…», особенно передавая негативные слухи. В результате общения может выясниться, что это мнение одного человека, однако антисоциальная личность выдает это за мнение всего общества. Для него все общество – это большое враждебное обобщение.
• В основном, он занимается тем, что распространяет плохие новости, делает критические или враждебные замечания, обесценивает и вообще оказывает подавление. Никогда не передает хороших новостей или одобрительных замечаний. Зачастую делая это, маскируя под благие намерения, или как дружеский совет.
• Передавая сообщение или новость, он искажает их смысл в худшую сторону.
• Он не поддается лечению или перевоспитанию.
• В его окружении много запуганных или больных родственников, знакомых и друзей, которые терпят неудачи и не достигают успеха. Он создает неприятности другим. Они зачастую терпят неудачи и не могут полностью выздороветь из-за связи с этой антисоциальной личностью, так как она их подавляет.
• Он выбирает не ту мишень. Если шина спустила из-за того, что автомобиль наехал на гвозди, он будет ругать своего спутника. Если у соседей слишком громко играет музыка, он пнет кота.
• Он не может завершать дела. Он окружен незаконченными делами.
• Он признается в самых страшных преступлениях, если заставить его это сделать, и не будет чувствовать ответственности за них. Не чувствует раскаяние или стыд.
• Поддерживает разрушительные группы.
• Одобряет разрушительные действия и борется против созидательных или полезных действий.
• Помощь другим – это то, что может довести его до бешенства.
• У него плохое чувство собственности. Он считает, что ничто никому не принадлежит.

И знаете, ключевой момент здесь в том, что если ты увидел в этом списке действия, которые иногда предпринимаешь ты, и у тебя закралась мысль о том, что ты – антисоциальная личность – это первый сигнал о том, что это не так. Антисоциальная личность никогда бы этого не признала.

Социальная же личность – это человек, который ведет себя зачастую вот так:

• Предоставляя какую-то информацию, он говорит конкретно: «Иван Иванович сказал…», «Газета «Правда» сообщила…» - и дает источники информации там, где это имеет значение, или где это возможно.
• Он имеет большое желание передавать хорошие новости, и не стремится передавать плохие.
• Он передает сообщение без значительных искажений и, если отбрасывает что-то, то чаще всего это то, что может оскорбить кого-то, потому что он не любит травмировать чувства людей.
• Если он поступил неправильно, а затем осознал это, он может легко изменить свое поведение или улучшить его.
• Его друзья, знакомые и родственники чаще всего здоровы, счастливы и имеют высокий моральный дух.
• Он выберет правильную цель для исправления. Он починит проколотую шину, а не начнет колотить по лобовому стеклу.
• Он завершает начатые им дела, если это возможно.
• Он стыдится своих проступков и неохотно признается в них, а также берет ответственность за свои ошибки.
• Он поддерживает созидательные группы и имеет склонность протестовать или бороться против разрушительных групп.
• Протестует против разрушительных действий и помогает созидательным или полезным действиям.
• Помогает другим.
• Предотвращает и не одобряет кражу чьей-то собственности или неправильное обращение с ней.

Социальная личность хочет преуспевать и хочет, чтобы другие преуспевали, в то время как антисоциальная личность очень изобретательна в том, чтобы заставлять других терпеть неудачу. Основной критерий для определения социальной личности – это не ее успехи, а ее намерения.

Так вот, анатомия ошибок любого человека заключается в следующем: человек делает ошибки при наличии подавления. То, что люди допускают ошибки или делают глупости, является доказательством того, что в их окружении есть подавляющая личность.

Что такое подавление?

Подавить - это значит раздавить, сделать меньше, не позволить достигнуть чего-либо, вселить неуверенность, принеся вред человеку. В результате подавления человек становится так называемым «потенциальным источником неприятностей».Он неожиданно заболевает, попадает в неприятную ситуацию, делает глупую ошибку и так далее. Также, тем самым, он может внести дисбаланс в жизнь окружающих, являясь невольно для них источником проблем.

По определению, ПИН (потенциальный источник неприятностей) – это человек, который связан с подавляющей личностью, которая обесценивает его, его успехи, его цели и достижения, его жизнь. Он является источником неприятностей, потому что расстраивается и, как следствие, будет ошибаться и создавать неприятности. Это приводит к болезням и «американским горкам» (состоянию, когда у человека дела то улучшаются, то ухудшаются). У такого человека не будет устойчивого улучшения, пока не найдена подавляющая личность, связанная с ним.

И поэтому далее о том, как из такого состояния выбраться и перестать быть жертвой.

Первое, что нужно осознать, это то, что любая болезнь, в большей или в меньшей мере, и любая неразбериха, ставшая результатом неоптимальных действий, происходит непосредственно и только от состояния ПИН. И для того, чтобы избавиться от этого состояния, требуется выполнить такие действия:

1. Донести до него информацию, изложенную выше.
2. Помочь человеку обнаружить, по отношению к кому он является ПИНом.
3. Помочь человеку уладить отношения с подавляющей личностью или группой.

Уладить отношения с подавляющей личностью – это значит сделать так, чтобы человек, являющийся ПИНом, из СЛЕДСТВИЯ стал ПРИЧИНОЙ, т.е. приобрел способность быть лицом к лицу с тем, кто его подавляет. И общение в данном случае является универсальным растворителем. Крайней мерой такого улаживания является разрыв отношений с подавляющей личностью или группой. Но это только в том случае, если никакие другие подходы не сработали.

Также важно знать, какие существуют способы избавления от последствий подавления. Дело в том, что человек, вследствие подавления, слишком интровертируется (смотрит только внутрь себя, избегает общения с другими людьми и объектами вокруг себя). Более того, общение, которое все же периодически случается, происходит таким образом, что даже хорошая новость воспринимается им, как плохая. В таком состоянии человек быстро устает, а затем и вовсе не может работать.

Решением этой проблемы является экстраверсия (способность смотреть наружу), открытый взгляд на более широкий мир и общение с ним. Первое и самое простое, что можно сделать – это сменить окружающую среду. А следом за этим внедрить изменения, направленные на улучшение состояния здоровья благодаря улучшению питания и условий жизни. Человек, который «живет» на кофе и бутербродах и параллельно испытывает подавление, рискует усугубить депрессию и еще больше интровертироваться. Сбалансированное питание и прием витаминов будут отличной опорой в процессе восстановления. Занятия спортом – бег, плаванье, теннис, тяжелая атлетика, езда на велосипеде, либо просто прогулки на улице (важно в этот момент рассматривать здания и различные объекты) способны улучшить состояние. Активность, позволяющая направить внимание наружу, сейчас будет жизненно необходима.

Второе, что нужно сделать для восстановления – это начать обучаться. Обучение в данном случае определяется, как процесс, при котором человек получает в свое распоряжение новые данные. Это улучшает мыслительные способности и возможности человека. Его способность действовать и достигать результата растет. А, следовательно, растет и причинность. А это именно то, что нужно человеку для того, чтобы перестать быть жертвой.