Смех и смехотерапия
Это была тема первоапрельского эфира в программе «Ранок по-київськи» на ТРК Киев. Ведущие, конечно же, задали позитивный тон! Поэтому я с удовольствием пишу эту статью о смехе.
Знаете, смех сегодня – это роскошь. И вот в чем вопрос: мы не можем себе это позволить или не особо чувствуем необходимость и потребность в смехе? Почему ребенок смеется по статистике около трехсот раз в день, а взрослый – только около десяти? Куда девается наша непринужденность и радушие? Неужели мы так подвержены воздействию социума. И тут я уже не спрашиваю – я возмущаюсь.
Вот ведущие и спросили меня, а что делать, если встал не с той ноги. То есть, как рассмешить себя, заставить позитивно смотреть на вещи, просто поднять себе настроение? А ответ мой прост – посмотреть в зеркало и улыбнуться себе любимому или, если не получается, то посмеяться над собой.
Когда нам весело – мы улыбаемся, но это работает и в обратную сторону – когда мы улыбаемся, у нас подымается настроение.
Ну, а если и улыбнуться невмоготу, тогда записывайтесь на консультацию к профессионалу. А возможно, сразу на терапию, а точнее – смехотерапию.
Смехотерапия – довольно новое, я бы даже сказала, молодое, но прогрессивное направление. Да-да, я не шучу. Кстати, такое мероприятие может проводиться как в индивидуальном, так и в групповом формате. Такие занятия длятся от 45 минут до нескольких часов, в зависимости от многих вводных данных – количество участников, форма проведения, цель и прочие моменты.
Потом по ходу разговора возник вопрос о том, есть ли люди, которых рассмешить вообще нельзя. Мой ответ – нет. Принцессу Несмеяну также сумели рассмешить, как вы помните. Так вот, все зависит от степени тяжести случая – шучу.
Все, на самом деле, зависит от желания и потенциала, вашего потенциала жить с удовольствием. А смех продлевает жизнь и доставляет удовольствие.
Ведь не секрет, что смех укрепляет иммунную систему, повышает энергию, тонизирует (вместо аэробики), а потом релаксирует (вместо сна) организм в физическом аспекте. Кроме этого, смех продлевает жизнь, улучшает настроение, вызывает позитив у смеющегося и окружающих его людей. А также снижает негативный фон в целом.
Когда мы больше смеемся – у нас больше всего получается! При позитивном мышлении и улыбке можно горы свернуть.
Я желаю в вашей жизни много смеха искреннего и от души. Также, пусть люди, окружающие вас, привносят в вашу жизнь лишь позитивные эмоции! Смейтесь на удачу и здоровье!
С уважением,
Оксана Долгова,
бизнес-тренер и консультант BogushTime
