Мотивація – перлина внутрішнього світу

Чи бувало у вас таке, що потрібно приступити до якоїсь справи, а вона не починається…? Змушуєш себе, і не виходить… У такому випадку часто кажуть: «Не вистачає мотивації». А де її взяти? Звідки?

Слово «мотивація» дуже давно присутнє в нашому лексиконі, і ми досить часто його чуємо: «У нього недостатньо мотивації», «Чим мотивувати себе?», «Який у нього мотив?»

Як ви думаєте, чи достатньо мотивації у людини, яка йде на нелюбиму роботу? Якщо чесно, то достатньо тільки, щоб прийти на неї, а щоб працювати – недостатньо. А яка мотивація у людини, коли він одружується (по любові, звісно)? Дуже висока!

Тож що ж рухає тими людьми, у яких мотивації хоч відбавляй?

Кажуть, що потрібно чітко розуміти, що тобі дасть виконання тієї чи іншої задачі, бачити ціль, вона тебе повинна надихати. Але кожен скаже, що у нього є бажання і вони надихаючі, але постійно щось заважає. Наприклад, англійська? Думаю, багато хто мене зрозуміє, що скільки вчиш англійську мову і вже давно і вивчив би, якби не ця лінь… І ціль знаєш, і розумієш, чому вчиш, а кожен раз себе змушуєш. Та й не з однією англійською так справи йдуть…

Нескладно здогадатися, що пошук мотивації – це один з найважчих пошуків у житті. Адже ти повинен знайти те, чого не знаєш, зазирнути в середину свого Всесвіту і знайти цю перлину.

Для початку розберемося з поняттям, що ж таке мотивація.

Мотивація – процес спонукання себе та інших до діяльності для досягнення особистих цілей або цілей організації.

Або ще: мотивація – спрямований вплив на внутрішні почуття людини, що призводить до формування наміру. У будь-якому випадку, мотивація – це те, що відбувається всередині людини. Тобто, щоб мотивувати себе, необхідно саме себе і змусити.

Ще в середині XX століття Абрахам Маслоу вивів піраміду потреб, на якій базуються наші внутрішні спонукання в залежності від того, яка з потреб задоволена. З його теорії випливає, якщо мотив, який ти шукаєш, відповідає задоволенню потреби, що знаходиться вище тієї потреби, яка не задоволена, то в першу чергу потрібно дивитися, що ж потрібно спочатку задовольнити. На перший погляд складне твердження, але розберу його на прикладі.

Ви хочете написати пост у Facebook, поділитися побаченим. Ідея є, залишилося тільки написати і викласти фотографії. Ви навіть вечерю відклали! Але пост з незрозумілої причини не пишеться. Насправді, написання поста відноситься до потреби в належності (№ 3 знизу). І, поки не буде задоволена потреба фізіологічна (№ 1 знизу) і тверде розуміння, що ви знаходитесь у безпеці ((№ 2 знизу), змусити себе написати пост буде досить складно. Тобто, поки не поїсте, писати щось буде складно.

Точно так само йдуть справи і з іншими завданнями, які не виконуються. Потрібно спочатку дивитися, чи задоволені ваші потреби, які знаходяться нижче тієї, яку ви хочете задовольнити.

Далі, якщо потреби задоволені, але завдання не виконується, потрібно перевіряти ціль завдання. Як перевіряти? Ось кілька питань, на які потрібно самому собі чесно відповісти:

• Що мені це принесе?
• Чи потрібно мені це?
• Я ціль досягаю для себе чи для когось?
• Якщо для когось, що мені це дасть?

Відповіді на ці питання зможуть дати вам деяке уявлення про те, чи потрібно виконувати це завдання. Погодьтеся, людина, яка чітко знає, що їй принесе досягнення цілі, натхненна настільки, що піраміда потреб заповнюється просто за замовчуванням!

І все ж, давайте будемо чесні з собою. Якщо ціль надихаюча, але не настільки, щоб підняти вас з ліжка, то щось тут не так…

На жаль, при досягненні цілей ми часто стикаємося з такими бар’єрами як лінь, невпевненість, страхи. Істина в тому, що з цим можна поборотися досить легко. Потрібно тільки зрозуміти, звідки це взялося. Людина, яка ніколи не стикалася з вогнем, не знає, що він може обпекти. Але один раз обпікшись, вона вже боїться мати справу з вогнем і може ніколи не дізнатися, що вогонь може не тільки обпалювати, але й зігрівати. І тому, всі наші страхи прийшли до нас з досвідом спілкування з різними людьми або невдалим досвідом взаємодії з чимось.

Що робити? Виписувати свої бар’єри і прописувати всі можливі варіанти:

• Де ви могли це почути?
• Від кого це почули?
• Чому людина це сказала?
• Коли був невдалий досвід і чому ви вирішили більше такого не робити?

І звертаю увагу, що саме ВИПИСУВАННЯ допомагає знайти проблему і вилити її з вашого розуму на папір.

Таким чином мотивація – це та перлина, яку можна знайти. Важливо розуміти навіщо. І тоді жодні глибини самого темного дна не налякають вас у цьому пошуку.