Нет времени - как его найти?

Я дам вам 7 секретов, как найти время.

Самая глобальная проблема современности – нет времени.

Раньше больше волновали деньги, точнее – их количество. Сейчас же наконец-то, люди начали по-настоящему осознавать ценность и важность такого ресурса, как ВРЕМЯ.

Сейчас, задавая вопрос, достаточно ли человеку времени, в 85% ответах окажется «нет». Почему же так? Что произошло? Что изменилось за последние 10-20 лет?

Давайте сначала определим, а куда же уходит время.

Есть 3 основные причины нехватки времени.

• Это слишком много возможностей.

20 лет назад не было такого обилия предложений на рынке. Например, в магазине было всего 3 вида хлеба (белый, черный и батон). Тебе не было необходимости тратить время на выбор хлеба. Уже, переступая порог магазина, ты точно знал, что именно будешь покупать. Сейчас же в любом супермаркете выбор хлеба в среднем около 20 позиций. Ты теряешься, читаешь, выбираешь. И ты не замечаешь, сколько времени на это тратишь. Ведь правда, не задумывался над этим раньше. Такая же ситуация в выборе сыра, автомобиля, мебели и т.д. список можно продолжать. И, как это не смешно, но именно возможности отбирают у нас время.

• Хроно-фаги – это пожиратели вашего времени.

К ним относятся: соцсети, интернет. Если взять рабочую область, то это почта, подчиненные, руководители. Это также отсутствие порядка на местах (личном, рабочем).

• Излишнее движение.

Это самый большой БИЧ нашего времени: когда продуктивность зашкаливает, а результата нет. Сейчас, когда изменения происходят с высочайшей скоростью, необходимо успевать все – думают многие. Создавать результаты становится еще более сложно, поскольку есть много проб и много ошибок, а конечный результат, когда получается, то уже не очень радует, поскольку человек выдыхается настолько, что нет ни сил, ни энергии.

Есть много других причин нехватки времени. Но, это основные и наиболее глобальные. Что ж, если ты нашел свою причину нехватки времени среди предложенных – это уже полдела. Теперь, необходимо найти решение. И в этом нет никакой сложности, если есть желание.

Итак, как можно найти время.

Секрет №1:

Для того, чтобы понять, где вы теряете время, необходимо определить, во что вы его инвестируете. Самый простой способ это реализовать – выписать задачи на бумагу. Именно ВЫПИСАТЬ!!! Когда человек пишет, он создает на физическом уровне изменения и это позволяет еще больше ощутить важность написанного. Итак, выпишите свои задачи на сегодня – все, за весь день, начиная с 00.00. и да – сон там также будет. Какие-то задачи тобой уже реализованы, какие-то предстоит сделать.

Цель данного действия: выгрузить голову и реально взглянуть на «картину». Потому что, если задачи в голове – их кажется много, а когда выписываешь – оказывается все гораздо проще.

Секрет №2:

Напишите, сколько времени вы готовы инвестирование каждой задачи. Если вы не можете точно определить, сколько времени стОит та или иная задача, напишите приблизительное время, добавив еще немного. Например: вы думаете, что задача занимает 45 минут, но не уверены. Набросьте еще 15 минут и запишите для нее 1 час на выполнение. Если задача длится 7 минут, напишите 10. Округляйте в сторону увеличения.

Цель такой манипуляции: сделать свое планирование более гибким и не загонять себя, как «белка в колесе».

Секрет №3:

Планируйте не только рабочие задачи, а и личные, семейные, свое здоровье. Это означает, что создавать свое будущее необходимо и в выходные дни, обязательно.

Цель: найти время для себя. Поскольку основная проблема/запрос сейчас – как найти время для себя. Если ты планируешь, ты ЭТО точно сделаешь, а если нет – то ОНО случится или не случится.

Здесь хочу добавить свою любимую фразу: «вы всегда живете по плану». Вопрос, по чьему: по своему, или по чужому. Иными словами, если вы не запланируете, то запланируют вас или вместо вас.

Пример: было ли у вас такое, что вы подумали, ничего не хочу делать и тут звонят родственники с просьбой: помоги на огороде, или перевези что-нибудь куда-нибудь и т.д.? Если бы у вас были планы – вы бы смело отказали, а поскольку планов нет – приходится соглашаться, даже если совсем этого не хочется.

Секрет №4:

Когда вы выписываете задачи, вы на них «смотрите» и вполне может оказаться, что их можно «делегировать» - перепоручить. И это касается не только рабочих задач. Так, ребенка можно попросить помочь убраться, супруга – съездить за продуктами и т.д.

Цель: освободить свое время от задач, которые могут выполнить другие люди.

Секрет №5

Создать список целей, минимум на год, а еще лучше – на 10 лет. Цели должны быть совершенно разные, включая личные, семейные, хобби, рабочие, общественные.

Цель: гармонизировать свою жизнь. Ведь когда вы успешны только в одном направлении, это не делает человека счастливым. Именно поэтому важно направлять внимание на все грани равномерно.

Секрет №6

Цели и задачи должны быть связаны между собой. Иными словами, каждая задача должна вести к достижению целей. Иначе, нет смысла ее делать. Потому, что ваши цели – это база для принятия любого решения в вашей жизни. Нет целей – нет жизни. Возможно, с первого раза это сложно понять, принять и осознать. Но, если поразмыслить над этой фразой – вы поймете: иначе никак.

Цель: оптимизировать свое время, прекратить делать лишнее. Делать только то, что ведет вас к счастью сегодня и в перспективе.

Секрет №7

Ежедневно анализировать продвижение к своим целям. И, если какие-то действия «не работают», заменить их на другие. Потому что, ваш план должен быть гибким. Когда вы анализируете, вы видите реальную картину происходящего, и понимаете, что именно нужно откорректировать, не расстраиваясь, потому что прошло немного времени и все можно исправить с малыми потерями. А если все идет согласно плана, в таком случае, дать себе подтверждение и похвалить, что вы такой молодец.

Цель: анализ продвижения к цели, повышение самооценки, повышение уровня энергии и жизненного потенциала.

Такие простые рецепты работают… при одном условии, что вы их применяете ежедневно. Уже неделя практики даст вам возможность увидеть результаты в реальной жизни.

А если вы не уверены, что вам удастся все сделать правильно самостоятельно, то я жду вас на нашем обучении в онлайн и офлайн формате.

Мы научим вас быть еще более эффективными,

потому что наша миссия делать сильных счастливыми!