Как быть женщиной 3 в 1?
Некоторые мужчины считают, что настоящая женщина должна быть «универсальным солдатом»: хороша в постели, вкусно готовит, следит за домом и может помочь верным дружеским советом. В жизни совмещать несколько ролей одновременно – задача не из простых. Редакция sunny7 узнала, каково быть женщиной 3 в 1 – женой, любовницей и другом!
Современные женщины часто страдают от нехватки времени. Только представьте: приготовить завтрак для всей семьи, не опоздать на работу, заехать в супермаркет за продуктами, побаловать семью вкусным ужином, выучить с ребенком стихотворение и сделать ночную маску от усталости! О, и не забыть уделить внимание мужу!
Порой дни бывают такими насыщенными, что на сон остается всего 5 часов. Как научиться все успевать?
Принцип Парето. Этот принцип еще называют правилом 80/20. Это означает, что 20% усилий дают 80% результат, а остальные 80% усилий – лишь 20% результата. Чтобы стать женщиной 3 в 1, рекомендуем запомнить это правило и порой останавливать себя, когда чувствуете, что лезете из кожи вон.
Без «синдрома отличницы». Женщины любят все доводить до идеала, поэтому часто руководствуются принципом «или все, или ничего!» Но порой жизненные обстоятельства нельзя запланировать. Например, вы решили приготовить ужин по новому рецепту, но блюдо получилось невкусным. Не ставьте себе «двойку»! Зато теперь вы точно знаете, что большое количество лимонного сока очень сушит семгу.
А если муж забыл убрать, не покормил кота или оставил втулку от туалетной бумаги, не устраивайте скандал, спокойно поговорите с ним. Дайте себе и ему право на ошибку!
И не забывайте - не ошибается только тот, кто ничего не делает.
Не подражаю. Согласитесь, мы любим сравнивать! Но не стоит сравнивать семью подруги со своей, и думать о том, как же ей повезло. Вы - не она! У вас есть работа, которая приносит удовольствие, любимые дети, благодаря которым каждый день начинается с улыбки, и муж, старания которого очень забавляют.
Представьте, что в один прекрасный момент у вас всего этого не будет! Жизнь потеряет всякий смысл…
Правило 20 минут! Это правило помогает находить время для себя. Наверняка вы уже месяц хотите начать читать новую книгу, но у вас все нет времени на это. Здесь вам пригодится правило 20 минут. Представьте, если вы каждый день будете уделять себе всего 20 минут, тогда закончите книгу уже через 2 недели. Важное условие – каждый день давать себе это время. Не думайте, что его слишком мало. Мы подсчитали, за 20 минут вы точно успеете сделать маску для лица, накрасить ногти на руках и ногах, полистать любимый журнал, наговориться вдоволь с подругой по телефону!
Мнение сертифицированного бизнес-тренера и консультанта компании BogushTime Юлии Бойко:
Для того чтобы успевать, необходимо планировать. Правда заключается в том, что многие люди страдают не от недостатка времени, а от того, что тратят его впустую. Мы хорошо знаем: чтобы успеть сделать все важные рабочие задачи, нужно составлять рабочее расписание. Но мало кто задумывается о том, что для того, чтобы личное время также использовалось эффективно, его тоже необходимо планировать. Потому что удовлетворенность зачастую приходит не от количества, а от качества проведенного времени.
Чтобы женщина успевала совмещать роли жены, любовницы и друга, для начала, ей необходимо понять, что на самом деле вкладывает она и ее избранник в понятия «хорошая жена», «хорошая любовница» и «хороший друг»?
Говоря проще, нужно создать «идеальную картинку». После этого к каждой из этих ролей нужно написать список действий, которые необходимо выполнять женщине, чтобы обеспечить эту идеальную картинку, и периодичность, с которой эти действия должны повторяться.
Затем, ежедневно составляя расписание на день, кроме рабочих задач, вносить в это расписание и действия из этих 3-х списков. Помните важный закон: того, на что вы направляете свое внимание, становится больше.
Безусловно, порой сложно выдержать такой ритм жизни и не устать.
Чтобы силы вас не покидали в течение дня, необходимо обеспечить благоприятный режим, который будет сочетать периоды работы и отдыха.
Физиологи обнаружили, что оптимальный режим - это 50 минут работы + 10 минут отдыха. Важно понимать, что отдых должен кардинально отличаться от работы: если во время работы вы сидите, то отдыхать нужно физически активно. Также хорошо влияет на трудоспособность ясная голова, потому обязательно делайте записи в течение дня, а не храните данные в голове. Старайтесь оставлять минимум незавершенных дел: если что-то можно завершить сразу - не откладывайте.
К тому же, в современном мире мы с лёгкостью можем использовать гаджеты для того, чтобы упростить нам жизнь. Нет ничего нового в том, чтобы залить видео, книгу, аудиокнигу, или музыку в планшет или смартфон...
Об оплате коммунальных платежей онлайн тоже вроде не ново. Из моих последних помощников могу выделить программы для работы со слайдами для презентаций на iPad. Очень удобно, так как работать можно даже без наличия ноутбука. И также у меня активно используется Viber на смартфоне. Как пример: на холодильнике веду список того, что нужно купить в супермаркете. Фотографирую и отправляю фото мужу. Он по дороге домой закупается в магазине по списку, а я не трачу время на переписывание этого списка. Еще мне нравятся онлайн-программы для ведения семейной бухгалтерии. Очень удобно.
Выделяйте обязательно утром время на себя. Для того чтобы зарядиться энергией и позитивом на весь день. Вечера планируйте заранее, как будете проводить время с ребенком, что хотите для себя с мужем. Оговаривайте это, согласовывайте ожидания. И если вдруг что-то пошло не по плану - не расстраивайтесь! Всегда смотрите с позиции: как я могу использовать текущую ситуацию для достижения цели. А также анализируйте, что послужило причиной сбоя, и как вы в дальнейшем сможете влиять на то, чтобы это не повторилось.
Мнение Психолога Лизы Лонской:
А вы уверены, что ваш мужчина хочет видеть вас в этих 3 ипостасях? Попробуйте узнать у него, что он хочет от вас, в какой роли он вас видит и любит, что ему нужно. Дело в том, что порой женщине не стоит лезть из кожи вон, чтобы совместить в себе все 3 роли.
К тому же, каждая женщина должна четко понимать, когда она выполняет эти роли, не теряет ли она собственное «Я»? Именно жесткая необходимость быть не собой, а играть роль, может вызывать избыточное напряжение, которое обычно выражается в раздражении.
Состояние, которое следует понимать как признак хронической неудовлетворенности происходящим. Если вы испытываете его чаще, чем иногда, стоит более внимательно отнестись к тому, как вы себя ощущаете в отношениях, не слишком вы сильно нагружаете себя игрой в роли, и не сильно ли нарушен баланс «брать-отдавать».
Раздражение - это такое состояние, с которым сложно бороться или подавить его. Важно заниматься профилактикой раздражения, заботиться о своем эмоциональном комфорте, о своих границах, о своих потребностях.
По поводу того, как найти золотую середину и совместить все три роли, я думаю, что такие способы наверняка есть, вопрос только в целесообразности их применения.
В моем опыте я замечала, что отношения длятся тем дольше, чем проще и не обременительней они организованы. Если при этом они приносят удовлетворение важных, базовых потребностей, приносят удовольствие, то из них совершенно не хочется выходить в поисках друга, любовницы или другой жены.
Безусловно, для женщины ничего невозможного не существует. Она готова научиться совмещать в себе не только 3 роли, а более! Но самое важное – не перегореть! Находите время для себя, научитесь просить о помощи у мужа и устраивайте себе «ленивые дни».
И будьте счастливы!
По материалам портала Sunny7
