Перейти к основному содержанию
 

Вы здесь

Как спланировать выходной день?

28.11.2014

После тяжёлой рабочей недели наступают долгожданные выходные, на которые вы запланировали кучу разных дел (которые нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить), но в итоге выходные прошли, а из 30 дел вы сделали в лучшем случае 5. Бывало такое?

Если ваш ответ «да», то дабы сделать все запланированные дела на выходных, нужно просто придерживаться  9 правил.

1. Планируйте. Накануне выходных составьте список задач на субботу-воскресенье, укажите  приблизительное время на выполнение каждой задачи, а то может и выходных не хватить, чтобы всё выполнить. А потом обязательно расставьте приоритеты важности для вас. Приоритет А – сделать обязательно и могу сделать только я, В – делегировать, потому что важно, но может сделать кто-то другой, С – выполнять не обязательно.

2. Очерёдность. Продумайте очередность выполнения задач от первой до последней и прокрутите эту очередность у себя в голове. Если где-то возникают накладки или несуразности - исправьте их.

3. Пробуждение. Проснитесь не больше чем на два часа позже, по сравнению со своим обычным графиком. Больше спать не имеет смысла - вы не добавите себе энергии, а только отнимете её. Выспаться на неделю вперед не получится. Думаю, вы знаете о чем я говорю.

4. Период раскачки. Чтобы не начинать откладывать и растягивать дела, сделайте первый шаг сразу после пробуждения или «отрежьте себе пути к отступлению». Например, если вам нужно заняться уборкой, то либо начните уборку вместе с приготовлением завтрака, либо переверните мусорное ведро на пол – метод кардинальный, но работает.

5. Съешьте «лягушку». Известный принцип гласит, что самое неприятное дело нужно сделать самым первым. Это реально очень важно и очень нужно. Иначе оно будет все выходные довлеть над вами и съедать всю вашу мотивацию. Можете вообще ничего не сделать, пока собираетесь начать выполнять эту задачу.

6. Минимум прерываний. До того момента как вы устанете, не стоит делать перерывов просто потому, что вы закончили очередную задачу. Старайтесь после выполнения одной задачи сразу переходить к другой. Так вы сэкономите себе время и у вас появиться чувство «метеора», когда вы делаете каждую следующую задачу быстрее, чем предыдущую.

7. Отключите негативные эмоции. Как говорят «глаза бояться, а руки делают». Включите музыку в наушниках или в колонках и просто делайте! Не думайте о том, как вам этого не хочется или как это неприятно. Просто делайте, потому что вы знаете - это нужно сделать и точка.

8. Вычеркивайте выполненные задачи и поощряйте себя. После выполнения каждой задачи - вычеркивайте её из общего списка. Это даст вам внутреннее чувство удовлетворения и довольства собой, а также улучшит ваш фокус на оставшихся задачах. И еще придумайте себе призы за выполнения всего списка задач (половины, трети, четверти). Это точно будет вас мотивировать.

9. Запланируйте себе время на отдых. И отдохните с чистой совестью. Если вы выделите его себе осознанно, то вас не будут мучить угрызения совести, что вы «так много могли бы сделать» и т.п. Помните, что выходные так называются, потому что это время лучше посвятить культурному или спортивному отдыху вне дома. А почти всё, что вы запланировали на выходные лучше понемногу сделать в течение неделиWink.

Используя эти правила, вы точно облегчите себе жизнь в выходные!

Это конечно далеко неполный список и если вы знаете другие полезные правила по этой теме - напишите мне, буду благодарен.

Денис Чубуков

Как спланировать выходной день? Как спланировать выходной день?

После тяжёлой рабочей недели наступают долгожданные выходные, на которые вы запланировали кучу разных дел (которые нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить), но в итоге выходные прошли, а из 30 дел вы сделали в лучшем случае 5. Бывало такое? Если ваш ответ «да», то дабы сделать все запланированные дела на выходных, нужно просто придерживаться  9 правил.

После тяжёлой рабочей недели наступают долгожданные выходные, на которые вы запланировали кучу разных дел (которые нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнить), но в итоге выходные прошли, а из 30 дел вы сделали в лучшем случае 5. Бывало такое?

Если ваш ответ «да», то дабы сделать все запланированные дела на выходных, нужно просто придерживаться  9 правил.

1. Планируйте. Накануне выходных составьте список задач на субботу-воскресенье, укажите  приблизительное время на выполнение каждой задачи, а то может и выходных не хватить, чтобы всё выполнить. А потом обязательно расставьте приоритеты важности для вас. Приоритет А – сделать обязательно и могу сделать только я, В – делегировать, потому что важно, но может сделать кто-то другой, С – выполнять не обязательно.

2. Очерёдность. Продумайте очередность выполнения задач от первой до последней и прокрутите эту очередность у себя в голове. Если где-то возникают накладки или несуразности - исправьте их.

3. Пробуждение. Проснитесь не больше чем на два часа позже, по сравнению со своим обычным графиком. Больше спать не имеет смысла - вы не добавите себе энергии, а только отнимете её. Выспаться на неделю вперед не получится. Думаю, вы знаете о чем я говорю.

4. Период раскачки. Чтобы не начинать откладывать и растягивать дела, сделайте первый шаг сразу после пробуждения или «отрежьте себе пути к отступлению». Например, если вам нужно заняться уборкой, то либо начните уборку вместе с приготовлением завтрака, либо переверните мусорное ведро на пол – метод кардинальный, но работает.

5. Съешьте «лягушку». Известный принцип гласит, что самое неприятное дело нужно сделать самым первым. Это реально очень важно и очень нужно. Иначе оно будет все выходные довлеть над вами и съедать всю вашу мотивацию. Можете вообще ничего не сделать, пока собираетесь начать выполнять эту задачу.

6. Минимум прерываний. До того момента как вы устанете, не стоит делать перерывов просто потому, что вы закончили очередную задачу. Старайтесь после выполнения одной задачи сразу переходить к другой. Так вы сэкономите себе время и у вас появиться чувство «метеора», когда вы делаете каждую следующую задачу быстрее, чем предыдущую.

7. Отключите негативные эмоции. Как говорят «глаза бояться, а руки делают». Включите музыку в наушниках или в колонках и просто делайте! Не думайте о том, как вам этого не хочется или как это неприятно. Просто делайте, потому что вы знаете - это нужно сделать и точка.

8. Вычеркивайте выполненные задачи и поощряйте себя. После выполнения каждой задачи - вычеркивайте её из общего списка. Это даст вам внутреннее чувство удовлетворения и довольства собой, а также улучшит ваш фокус на оставшихся задачах. И еще придумайте себе призы за выполнения всего списка задач (половины, трети, четверти). Это точно будет вас мотивировать.

9. Запланируйте себе время на отдых. И отдохните с чистой совестью. Если вы выделите его себе осознанно, то вас не будут мучить угрызения совести, что вы «так много могли бы сделать» и т.п. Помните, что выходные так называются, потому что это время лучше посвятить культурному или спортивному отдыху вне дома. А почти всё, что вы запланировали на выходные лучше понемногу сделать в течение неделиWink.

Используя эти правила, вы точно облегчите себе жизнь в выходные!

Это конечно далеко неполный список и если вы знаете другие полезные правила по этой теме - напишите мне, буду благодарен.

Денис Чубуков

logo