Мотивация - жемчужина внутреннего мира
Бывало ли у вас такое, что нужно приступить к какому-то делу, а оно не приступается…? Заставляешь, и не получается… В таком случае часто говорят: «Не хватает мотивации». А где ее взять? Откуда?
Слово «мотивация» очень давно присутствует в нашем лексиконе, и мы довольно часто его слышим: «У него недостаточно мотивации», «Чем мотивировать себя?», «Какой у него мотив?»
Как вы думаете, достаточно ли мотивации у человека, который идет на нелюбимую работу? Если честно, то достаточно только, чтобы прийти на нее, а чтобы работать – недостаточно. А какая мотивация у человека, когда он женится (по любви, конечно)? Очень высокая!
Так что же двигает теми людьми, у которых мотивации хоть отбавляй?
Говорят, что нужно четко понимать, что тебе даст выполнения той или иной задачи, видеть цель, она тебя должна вдохновлять. Но каждый скажет, что у него есть желания и они вдохновляющие, но постоянно что-то мешает. Например, английский? Думаю, многие меня поймут, что сколько учишь английский язык и уже давно и выучил бы, если б не эта лень…И цель знаешь, и понимаешь, почему учишь, а каждый раз себя заставляешь. Да и не с одним английским так обстоят дела…
Нетрудно догадаться, что поиск мотивации – это один из самых трудных поисков в жизни. Ведь ты должен найти то, чего не знаешь, заглянуть в середину своей Вселенной и найти эту жемчужину.
Для начала разберемся с понятием, что же такое мотивация.
Мотивация - процесс побуждения себя и других к деятельности для достижения личных целей или целей организации.
Или еще: мотивация - направленное воздействие на внутренние чувства человека, приводящее к формированию намерения. В любом случае, мотивация – это то, что происходит внутри человека. То есть, чтобы мотивировать себя, необходимо именно себя и заставить.
Еще в середине XX века Абрахам Маслоу вывел пирамиду потребностей, на которой базируются наши внутренние побуждения в зависимости от того, какая из потребностей удовлетворена. Из его теории следует, если мотив, который ты ищешь, соответствует удовлетворению потребности, что находится выше той потребности, которая не удовлетворена, то в первую очередь нужно смотреть, что же нужно сначала удовлетворить. На первый взгляд сложное утверждение, но разберу его на примере.
Вы хотите написать пост в Facebook, поделиться увиденным. Идея есть, осталось только написать и выложить фотографии. Вы даже ужин отложили! Но пост по непонятной причине не пишется. На самом деле, написание поста относится к потребности в принадлежности (№ 3 снизу). И, пока не будет удовлетворена потребность физиологическая (№ 1 снизу) и твердое понимание, что вы находитесь в безопасности ((№ 2 снизу), заставить себя написать пост будет довольно сложно. То есть, пока не поешь, писать что-то будет сложно.
Точно также обстоят дела и с другими задачами, которые не делаются. Нужно сначала смотреть, удовлетворены ли ваши потребности, которые находятся ниже той, которую вы хотите удовлетворить.
Дальше, если потребности удовлетворены, но задача не делается, нужно проверять цель задачи. Как проверять? Вот несколько вопросов, на которые нужно самому себе честно ответить:
- Что мне это принесет?
- Нужно ли мне это?
- Я цель достигаю для себя или для кого-то?
- Если для кого-то, что мне это даст?
Ответы на эти вопросы смогут дать вам некоторое представление о том, нужно ли делать эту задачу. Согласитесь, человек, который четко знает, что ему принесет достижение цели вдохновлен настолько, что пирамида потребности восполняется просто по умолчанию!
И все же, давайте будем честны с собой. Если цель вдохновляющая, но не настолько, чтобы поднять вас с постели, то что-то здесь не так…
К сожалению, при достижении целей мы часто сталкиваемся с такими барьерами как лень, неуверенность, страхи. Истина в том, что с этим можно побороться довольно легко. Нужно только понять, откуда это взялось. Человек, который никогда не сталкивался с огнем не знает, что он может обжечься. Но один раз обжегшись он уже боится иметь дело с огнем и может никогда не узнать, что огонь может не только обжигать, но и согревать. И потому, все наши страхи пришли к нам с опытом общения с разными людьми или неудачным опытом взаимодействия с чем-либо.
Что делать? Выписывать свои барьеры и прописывать все возможные варианты:
- Где вы могли это услышать?
- От кого это услышали?
- Почему человек это сказал?
- Когда был неудачный опыт и почему вы решили больше такого не делать?
И обращаю внимание, что именно ВЫПИСЫВАНИЕ помогает найти проблему и вылить ее из вашего ума на бумагу.
Таким образом мотивация – эта та жемчужина, которую можно найти. Важно понимать зачем. И тогда никакие глубины самого темного дна не испугают вас в этом поиске.
