Перейти к основному содержанию
 

Вы здесь

Осень – это не время для депрессии. Осень – это прекрасное время для планирования

30.10.2019
 photo-1477511515466-ffc0a97dca35.jpg

Бывает такое время, что ты хочешь, чтобы тебя все оставили, чтобы мир остановился, а ты умиротворенно смотрел на него и прекратил спешить.

Бывало ли у вас такое, что в сентябре-октябре начинается:

  • Непонятная болезнь?
  • Лень?
  • Вялость?
  • Повышается аппетит? А у кого-то, кстати, наоборот?

На самом деле, депрессия – это, в переводе с латинского, - давить (вниз), подавить.

То есть, это некое подавленное состояние, при котором снижается настроение, отсутствие какого-либо удовольствия, заниженная самооценка, неадекватное чувство вины и пессимизм, которые приводят к бессоннице и может иметь даже суицидальные последствия. Но, это уже совсем далеко я зашла.

 photo-1508881136857-d1781947f4d6.jpg

Что же является причиной депрессии?

Их есть несколько.

Я вам покажу основные и сразу дам их решение:

     1. Это ваши незавершенные дела. Когда вы что-то недоделываете или хотите сделать и даже не начинаете, знайте – это поглощает вашу энергию, убивает внутренний потенциал.

Решение: Не медлите – возвращайте себе энергию. Все просто: немедленно найдите лист бумаги и ручку и начинайте составлять список ваших незавершенных дел. Пишите вперемешку – не ранжируйте на рабочие и личные, важные и неважные. Помните главное: если мысль пришла к вам в голову – значит, это уже важно. Тем самым, откидывая, – не обесценивайте себя и свои мысли.

Когда вы выпишите все, как вам показалось, незавершенные дела, перейдите к следующему пункту – проставьте дату выполнения этой незавершенки.

 photo-1481127950397-88e4c4f4b83b.jpg

Знаете, недавно, у меня было 2 мелкие задачи, которые я не хотела делать – лень было и все. Но, когда я их выписала и проставила дату, я сразу захотела их выполнить уже, хотя у меня было еще несколько дней в запасе. Я сразу почувствовала некую ответственность и желание поскорее избавиться от них и вычеркнуть. И поэтому, с удовольствием, выполнила :).

     2. Малое общение с окружающим миром: семья, друзья, даже природа сюда тоже входит.

Решение: Найдите любую возможность больше уделить времени своей семье. Если таковой нет, назначьте встречу с друзьями и пойдите прогуляйтесь в парк или какое-то другое, дышащее природой место. Если вы считаете, что у вас и друзья не те – просто идите в толпу, наслаждайтесь тем, как другие проводят время в обществе друг друга.

Когда тебе плохо, сложно, конечно, наслаждаться счастьем других. Но, когда вы этому научитесь – вы будете благодарны сами себе. Это великое умение – становиться счастливым от того, что другим хорошо, не взирая на собственную грусть и проблемы.

     3. Неудача, плохое происшествие, несчастный случай тоже могут быть причиной депрессии.

Решение: Здесь несколько другой формат. Это необходимо пережить внутри себя. Необходимо побыть наедине с собой и «насладиться» болью. Звучит странно, но в таком случае, вам будет легче выйти из этого состояния. Это как будто выплакался и потом намного проще становиться и найти ресурс не так и сложно.

 photo-1477163632312-98be9c98d532.jpg

     4. Отсутствие желаний и целей. Это, собственно, основная причина возникновения депрессии, которая сопровождается еще и другими. Если нет целей, просто знайте – нет жизни.

Решение: найти прекрасное вдохновляющее ресурсное место. Это может быть парк, кафе, площадка, качели и помечтать. Помечтать на бумаге. Создать максимальное количество желаний на максимально длинный период времени. Когда вы мечтаете – вы автоматически направляете свои мысли на положительные эмоции.

Не позволяйте хандре повалить вас!

Подумайте о своих близких. Помечтайте о чем-нибудь для них.

Когда человек мечтает – он становится счастливее. 

А для уверенного мечтания и обучения, как избавиться от от депрессии приглашаем на тренинг "Управление временем и делегирование", который состоится 22-23 ноября!

Создавайте и вдохновляйтесь!

вас заинтересуют тренинги:

Киев

В результате Вы упорядочите задачи и цели, научитесь эффективно планировать, расставлять приоритеты и управлять изменениями в работе и жизни. С тренинга Вы унесете цели и планы минимум на 10 лет, ближайший год, 3 месяца и следующий день. Т.е. Вы начнете планировать и управлять временем уже на тренинге, и все что Вам будет нужно потом, чтобы достичь своих целей и получить результаты – это пользоваться простой и практичной технологией планирования в жизни.

Осень – это не время для депрессии. Осень – это прекрасное время для планирования Осень – это не время для депрессии. Осень – это прекрасное время для планирования

Бывает такое время, что ты хочешь, чтобы тебя все оставили, чтобы мир остановился, а ты умиротворенно смотрел на него и прекратил спешить. 

В этой статье мы рассмотрим бывает ли осення депрессия и что с ней делать.

Бывает такое время, что ты хочешь, чтобы тебя все оставили, чтобы мир остановился, а ты умиротворенно смотрел на него и прекратил спешить.

Бывало ли у вас такое, что в сентябре-октябре начинается:

  • Непонятная болезнь?
  • Лень?
  • Вялость?
  • Повышается аппетит? А у кого-то, кстати, наоборот?

На самом деле, депрессия – это, в переводе с латинского, - давить (вниз), подавить.

То есть, это некое подавленное состояние, при котором снижается настроение, отсутствие какого-либо удовольствия, заниженная самооценка, неадекватное чувство вины и пессимизм, которые приводят к бессоннице и может иметь даже суицидальные последствия. Но, это уже совсем далеко я зашла.

 photo-1508881136857-d1781947f4d6.jpg

Что же является причиной депрессии?

Их есть несколько.

Я вам покажу основные и сразу дам их решение:

     1. Это ваши незавершенные дела. Когда вы что-то недоделываете или хотите сделать и даже не начинаете, знайте – это поглощает вашу энергию, убивает внутренний потенциал.

Решение: Не медлите – возвращайте себе энергию. Все просто: немедленно найдите лист бумаги и ручку и начинайте составлять список ваших незавершенных дел. Пишите вперемешку – не ранжируйте на рабочие и личные, важные и неважные. Помните главное: если мысль пришла к вам в голову – значит, это уже важно. Тем самым, откидывая, – не обесценивайте себя и свои мысли.

Когда вы выпишите все, как вам показалось, незавершенные дела, перейдите к следующему пункту – проставьте дату выполнения этой незавершенки.

 photo-1481127950397-88e4c4f4b83b.jpg

Знаете, недавно, у меня было 2 мелкие задачи, которые я не хотела делать – лень было и все. Но, когда я их выписала и проставила дату, я сразу захотела их выполнить уже, хотя у меня было еще несколько дней в запасе. Я сразу почувствовала некую ответственность и желание поскорее избавиться от них и вычеркнуть. И поэтому, с удовольствием, выполнила :).

     2. Малое общение с окружающим миром: семья, друзья, даже природа сюда тоже входит.

Решение: Найдите любую возможность больше уделить времени своей семье. Если таковой нет, назначьте встречу с друзьями и пойдите прогуляйтесь в парк или какое-то другое, дышащее природой место. Если вы считаете, что у вас и друзья не те – просто идите в толпу, наслаждайтесь тем, как другие проводят время в обществе друг друга.

Когда тебе плохо, сложно, конечно, наслаждаться счастьем других. Но, когда вы этому научитесь – вы будете благодарны сами себе. Это великое умение – становиться счастливым от того, что другим хорошо, не взирая на собственную грусть и проблемы.

     3. Неудача, плохое происшествие, несчастный случай тоже могут быть причиной депрессии.

Решение: Здесь несколько другой формат. Это необходимо пережить внутри себя. Необходимо побыть наедине с собой и «насладиться» болью. Звучит странно, но в таком случае, вам будет легче выйти из этого состояния. Это как будто выплакался и потом намного проще становиться и найти ресурс не так и сложно.

 photo-1477163632312-98be9c98d532.jpg

     4. Отсутствие желаний и целей. Это, собственно, основная причина возникновения депрессии, которая сопровождается еще и другими. Если нет целей, просто знайте – нет жизни.

Решение: найти прекрасное вдохновляющее ресурсное место. Это может быть парк, кафе, площадка, качели и помечтать. Помечтать на бумаге. Создать максимальное количество желаний на максимально длинный период времени. Когда вы мечтаете – вы автоматически направляете свои мысли на положительные эмоции.

Не позволяйте хандре повалить вас!

Подумайте о своих близких. Помечтайте о чем-нибудь для них.

Когда человек мечтает – он становится счастливее. 

А для уверенного мечтания и обучения, как избавиться от от депрессии приглашаем на тренинг "Управление временем и делегирование", который состоится 22-23 ноября!

Создавайте и вдохновляйтесь!

 photo-1477511515466-ffc0a97dca35.jpg
logo