Отпускной синдром, или Планируем долгожданный отпуск!

В последнее время мы все чаще слышим жалобы на так называемый отпускной синдром. Суть его в том, что, вернувшись на работу, человек чувствует себя настолько обессиленным и неспособным приступить к делам, что кажется, будто в отпуске он тяжело трудился. Чтобы отдых стал для вас наградой, источником новых сил и ярких впечатлений, а не «соковыжималкой» жизненной энергии, к его организации нужно подойти ответственно и рассматривать как важную цель, о которой стоит позаботиться уже сейчас.

Итак, мы рассматриваем отпуск как важную цель, а в постановке цели существуют определенные шаги. Сравним их, например, процессом написания картины.

Шаг 1. Рисуем шедевр в голове

Прежде чем картина получает свою жизнь на холсте, опытный художник создает ее в своем воображении. Поэтому, определяясь с отпуском, важно создать свою картинку того, чего вы хотите. Кто-то, например, представляет свой отдых ярким и экспрессивным, кто-то в стиле relax – просто загар, такой же черный, как квадрат Малевича.

Вопросы в помощь:

• Как именно я хочу отдохнуть?
• Как я себе это представляю?
• Что будет полезным для моего здоровья?
• Чего точно НЕ должно быть в моем отдыхе?

Шаг 2.  Выбираем холст и краски

Старайтесь меньше ограничивать свои запросы к отдыху. Цель должна быть немного вызывающей, новой, интересной. И вы на личном опыте убедитесь, что возможности и ресурсы начнут подтягиваться именно под ваш запрос. Помните: художник никогда не бывает банален. Именно холст и краски являются основой для картины, позволяют запечатлеть идею автора на долгие годы. Определив, на чем будет написана картина, ее цветовую гамму и расположение элементов на холсте, художник приступает к работе. Так и в подготовке к отпуску – важно определиться с ключевыми элементами.

Вопросы в помощь:

• С кем я буду отдыхать? 
• Какая страна (курорт, город, гостиница, квартира, палатка и т. д.)? 
• Какую туристическую компанию выбрать? 
• Какие условия проживания я хочу (all inclusive или другие варианты)? 
• Сколько дней я там буду отдыхать? 
• Каким видом транспорта я туда буду добираться? 
• Что я там буду делать каждый день? 
• Сколько такой отдых может стоить? 
• Сколько денег мне нужно будет взять с собой? 
• Какие вещи мне понадобятся? 
• Что у меня уже есть для такого отпуска (ресурсы)?

Шаг 3. С кисью в руках

Рекомендуем также определить для себя по 2-3 небольшие цели на каждый день, чтобы использовать все время отпуска с максимальной пользой, наполняя его эмоциями и впечатлениями.

Чтобы картина стала реальной, художнику нужно приложить достаточно много усилий и мастерства. Так и вам следует помнить о том, что идея без конкретных действий будет мертва. Составьте для себя последовательный план с обязательными сроками выполнения каждого пункта. Помните: если не будет конкретных сроков или они будут часто переноситься, то вам придется в горячке делать все в последний момент, и тогда желанный результат превратится в кошмар.

Пусть план будет не очень подробным – главное, чтобы он был, и был понятен вам. Уделите особое внимание таким ключевым пунктам подготовки, как финансы, документы, страховка, билеты, список вещей в дорогу, договор с туристической компанией, рабочие задачи, которые должны быть завершены до отпуска. 

Главный вопрос на этом этапе:

• Когда я это сделаю?

Шаг 4.  Следующий шедевр

Истинный мастер никогда не останавливается на достигнутом. Завершение одной работы для него становится началом другой. Постарайтесь для себя решить заранее, чем для вас должен завершиться этот отпуск, чтобы вы понимали, что получили именно то, чего хотели. Например, это может быть сделанный по приезду фотоальбом, встречи с друзьями.

Как избежать отпускного синдрома?

Спланируйте свои рабочие дни после отпуска заранее. Понимание, чем вы будете заниматься после возвращения из отпуска, поможет Вам не паниковать и не хвататься за все сразу. Обязательно отведите часть рабочего времени в первые дни после отпуска на проверку почты и корреспонденции и координацию срочных вопросов с сотрудниками.

Красной нитью любого отдыха должно быть ваше здоровье, затрагивающее сферы вашего физического и эмоционального состояния и отношений с близкими людьми.

Помните, что даже если что-то в подготовке и самом отпуске пойдет не по первоначальному плану, вы всегда сможете внести дополнительные штрихи в свою картину.

Творите свои шедевры и отдыхайте на здоровье!

Артем Золотарь, сертифицированный бизнес-тренер
компании BogushTime,
специалист по управлению временем

Специально для корпоративного журнала 
компании СавСервис