Как поставить цель и достичь ее?

Мечта и цель: близнецы-братья?

Человеку необходимо прояснить для себя, что такое мечта и что такое цель. Это разные вещи. Мечта – это то, что я хочу в будущем, то, что я хочу иметь, ощущать, хочу чувствовать, есть или пить, делать и т. д. Речь идет о чем-то воздушном и не детализированном. Вроде бы чего-то хочется, но точно не знаю, чего. Человек хочет машину – это мечта, машина станет целью, когда этот человек определит, какую именно модель, комплектацию, цвет он хочет. Получается, что мечта – это какая-то идея о будущем.
 
Но мечта очень важна, потому что цикл достижения цели начинается с какого-то желания. Это точка отправления, когда человек может куда-то к чему-то двигаться. Поэтому цель- это мечта, которая имеет детали – конкретику, что должно у меня быть - и сроки, когда моя мечта в этом мире реализуется, когда я это получу конкретно. При постановке цели определяете, что я могу сделать для того, чтобы это получить. Цель, таким образом, является точкой, в которую вы должны прийти в течение определенного времени и получить желаемое. Отличие цели от мечты также в том, что вы берете на себя ответственность за свой путь к цели и результат, которого достигаете.
 
Достижение целей и эмоции

Когда мы достигаем целей, то испытываем определенное удовлетворение. Это может быть эйфория, очень яркая эмоция: у кого-то радость, ощущение счастья, полета. Вы испытываете огромный позитив от того, что сделали свою работу: «Я молодец, я это сделал!».
 
Бывает, что человек достигает своих целей и теряет к ней интерес, даже впадает в апатию. Это действительно происходит, от этого никто не застрахован. Иногда при достижении цели человек расслабляется. Яркие эмоции получены, а потом в течение определенного времени их нет, и возникает чувство, что чего-то не хватает.
 
Почему так происходит? Энергию могут гасить незавершенные циклы человека – неоконченное обучение, родители, с которыми до конца не налажены отношения.
 
Глобальная человеческая потребность – стремиться к какой-либо цели. Когда человек достигает своих целей, он испытывает сильные эмоции, тогда человек делает еще больше усилий. Достигнув одной цели, он получает возможность достигать еще больше и лучше. В процессе движения к цели он может наработать для себя новые связи, придумать для себя какое-то новое, еще неизведанное поле деятельности, что-то, о чем раньше не задумывался. Поэтому достижение цели – это очень хорошо и это очень важно для того, чтобы ставить перед собой новые цели.
 
Цели нужна конкретика
 
Отдельная проблема постановки целей – недостаточная проработка основных моментов. Если человек не проработал свою цель детально, конкретно, чего он хотел, то неизвестно, что он получит. Это может произойти, но не так, как он рассчитывал. Если, например, девушка хочет любви, она должна конкретно описать, чего она хочет. Вы должны понимать, что если это ваша цель, то вы должны выступать активной стороной, т. е решить сами, что вы можете сделать, чтобы достигнуть цели.
 
Реальная и достижимая
 
Иногда цели навязываются родителями, окружением, обществом. Как тогда определить, ваша цель или не ваша? Есть определенный этап проверки, т. е. когда вы для себя описываете детали, определяете сроки, когда вы хотите получить желаемое, определяете, зачем это вам нужно, т. е. конечную цель, для некоторых людей сложно даже определить реальность собственной цели: насколько она реальна для вас сейчас. Цель должна исходить из вашей реальности. Взять, к примеру, мечту толстенького лысенького мужчины стать высоким стройным блондином. Пластические операции, конечно, могут в чем-то помочь, но лучше брать в расчет свою реальность.
 
Цель должна быть достижима – в моральном аспекте и в материальном. Моральный аспект означает, что если до этого уже кто-то достигал такой цели, значит, и для вас она достижима. В материальном плане цели также должны быть достижимы. А если уж хотите огромный материальный результат, тогда можно цель разбить на задачи.
 
Вы также должны понимать, что нового принесет достижение цели в вашу жизнь, станет ли ваша жизнь лучше и как эта цель отобразится на вас, на окружающих вас людях, на ваших близких. Вы должны понимать, что если эта цель навредит вашему окружению, то от нее лучше отказаться.
 
Мечта: есть ли дозировка?
 
Чем больше люди будут мечтать каждый день, тем лучше. Здесь одно предупреждение: любая мечта, любое желание забирает наше внимание и если они не реализованы, то мы теряем энергию, мы теряем жизнь, теряем энергию, которая позволит нам в будущем реализовывать свои планы. Поэтому, если вы будете мечтать, то обязательно записывайте свою мечту, используя технологию планирования, когда и какую цель вы хотите осуществить.
 
Важно идти от мечты к цели, т. е. добавить в нее детали и сроки, тогда у вас будет цель. Наша рекомендация - мечтать каждый день, много, на разную тематику! Это классно, это обогащает жизнь, это говорит о том, что вы будете бесконечно развиваться, что у вас мечты и цели связываются не только с карьерой, материальными ценностями, но и с вашим личностным развитием. Поэтому и цели должны быть разноплановые: личностные, помнить о своем здоровье, правильно питаться, заниматься спортом, покупать себе хорошую одежду, т. е. нужно заботиться о своих целях.
 
Путь от мечты к цели: сколько шагов?
 
Первый шаг – помечтать: захотеть чего-то, потом описать это, конкретно для себя, что я хочу, прибавить срок, когда я хочу это получить, и начинать действовать.
 
Важно для себя определить, как я пойму, что это получу. Многие люди, например, хотят иметь личную квартиру. Определите, какой критерий того, что вы получите квартиру. Это голые стены, коробка такая, что ключи получил, заходишь и живешь? Или у вас другой критерий: вы заходите, а там все стоит на своих местах - любимый фикус на любимом окне, которое покрашено вами в любимый цвет? Или вы просто получили квартиру и вам просто факта достаточно? Может, ваш критерий – это праздник новоселья?
 
Следующий шаг - выйти из своей зоны комфорта. Зона комфорта - это состояние, когда мне, любимому, хорошо и спокойно. И вам нужно знать, что если вы хотите в будущем что-то получать, вряд ли вам нужно будет делать всегда одно и тоже, находится всегда в одном и том же месте и ничего не менять, т. е. нужно выходить из зоны комфорта. Конечно, будет дискомфорт, как в первом классе, когда вы впервые вышли к доске отвечать. У вас потели руки, на вас смотрел весь класс, однако в 11 классе вы уже наверняка справились с этим ощущением. Конечно, выходить из привычного и знакомого неприятно, вы нервничаете, испытываете непонятные чувства, но в следующий раз вы уже знаете, как себя вести, поэтому достижение какой-то новой цели предполагает, что вам придется выйти из зоны комфорта.
 
Цель: напрягаться обязательно?
 
Не раз возникает вопрос, должен ли человек себя напрягать в плане достижения. Напрягаясь, человек активизирует все свои жизненные ресурсы: концентрирует внимание, собирает силы, собирает свою волю в кулак, и тем самым себя мотивирует. Очень важно знать, что мотивация приходит после действий. Когда вы что-то начинаете делать в своей жизни, то вы и получаете. Если вы не будете напрягаться, то ничего не получите или получите совсем не то, что хотели.
 
Как справиться с текучкой?
 
Достижению цели очень часто мешают такие хронически горячие вопросы, как текучка. От этого никуда не деться, поэтому надо жестко планировать свой день. Сначала напишите картинку, которую хотите получить и работайте над ее достижением. 20 % своего времени отведите на то, чтобы что-то получить в будущем. Если вы сегодня поставили цель быть здоровым человеком, то нужно вовремя обедать, поспать нужное время, не менее 8 часов, чем часто пренебрегаем. Справляться с текучкой помогает выписывание задач дня, определение самых главных. Делайте свои задачи, не позволяйте себе переносить их на следующий день. Потому что при переносе вы каждый день будете терять время в каждой стадии на выполнение вчерашнего плана, на свои хвосты. Каждый раз вы отстаете. Поэтому поставьте для себя несколько важных задач - можно одну главную задачу - и если вы ее делаете, тогда вы молодец, вы можете двигаться дальше.
 
Время: искусство кройки
 
Увеличить количество часов в сутках нам неподвластно, но мы можем управлять своим временем эффективно!
 
Человек, который говорит «у меня нет времени», признает, что он не умеет им распоряжаться. Если вы хотите найти время, чтобы все успевать в вашей жизни и получать результаты, вам нужно планировать. И человек может для себя определить, что для него важно, что не важно, что нужно срочно сделать, что несрочно. Это нужно выписывать, список должен быть всегда, Определите время, которое нужно вложить, только реальное время, Далее пять-семь (максимум семь задач), делайте это, придерживайтесь вами установленного графика дня, записывайте туда все, вплоть до сна.
 
Как встретиться с человеком, у которого нет времени на встречу с вами?
 
Если вы активная сторона в этой ситуации, то нужно определить, зачем вам этот человек нужен. Если встреча постонно переносится, определитесь, зачем она вам. Возможно, есть другой человек, более адекватный и с ним можно договориться о встрече. Планировать должны вы как активная сторона.
 
Бывает, что человек, с которым вам надо встретиться, не видит дальше собственного носа, например, говорит «дожить бы до понедельника». Сделайте все, чтобы встреча произошла, атакуйте его, говорите, что это важно. Если это действительно для вас это важно, добейтесь, чтобы встреча произошла.
 
Когда отдыхать?
 
Человеческая сущность такова, что всегда, даже если многое достигнуто, хочется чего-то большего. Вы будете планировать, достигать своих целей, активно творить свою жизнь, поэтому вряд ли будет время для ничегонеделанья. Имея что-то в своей жизни, вы будете ставить еще большие цели. У человека, который сам делает свою жизнь, свободное время идет, в частности, на постановку нових целей, совершенствование, и он получает от этого удовольствие.
 
Некоторые люди думают: «О, конечно, постоянные гонки по достижению цели! Ни отдохнуть нормально, ни полениться, ни поваляться!» Здесь отмечаю,что отдых - это обязательно, все должны быть живы-здоровы, иметь качественный отдых и здоровые отношения - это очень важно.
 
Берегитесь – пожиратели вашего времени!
 
Чтобы не попасться на крючок хронофага – пожирателя времени, нужно определить, что забирает ваше время. Это может быть кофе, Интернет, ТВ, болтовня по телефону, что угодно. Каждый их для себя определяет сам, они многолики. Пожирателей времени нужно запланировать. Например, если не можете без ежедневных кофе-пауз - запланируйте, сколько времени потратите на это. С одной стороны - будете честными перед собой, с другой - будете чувствовать себя хорошо.
 
Расставьте приоритеты
 
К примеру, у вас есть три важных дела сегодня. Вы должны сразу определить приоритет: что для вас самое важное. Приоритет может бать определен, когда у вас есть свои цели. План вашей жизни. Имея план, вы сразу можете определить, что для вас самое важное. Потому человек, планирующий свой успех, начинает с самой важной задачи, а не с самой легкой или с той, которая пришла первой.

Бизнес-тренер Артём Золотарь,
специально для HeadHunter.ua.