7 секретов, как прийти к своей мечте. Как увидеть идеальную картину своей жизни?
У каждого из нас есть мечты, и наши близкие и друзья не упускают повода, чтобы пожелать нам осуществления всех наших желаний. Задумывались ли вы, что мечты это двигатель прогресса, как личного, так и общественного? Но для такого масштаба они должны быть очень смелыми и четко сформулированными. Если обычный человек ответит себе на вопрос, что бы он хотел получить в жизни, скорее всего окажется, что он желает того же, что есть у ближнего, или что его мечта – это далёкие грёзы, и не обязательно, чтобы они сбывались…
Как все-таки вдохновлять себя и людей вокруг? Об этом расскажет владелица сети центров женского развития Светлана Керимова. Она знает, как мечтать так, чтобы прийти к идеальной картине своей жизни. В статье для "Сегодня. Светлана поделится методами, которые она много лет применяет к своей жизни и учит этому женщин по всему миру.
У Светланы замечательная семья и успешный бизнес, она много путешествует, постоянно учится и получает удовольствие от жизни. Как эксперт национальных телеканалов и популярный спикер, Светлана вдохновляет женщин строить культуру красивых отношений в современном обществе. Также она утверждает, что желания даны нам не просто так, – это наша миссия, если хотите.
В этой статье приведены конкретные шаги, выполнив которые вы поймёте, что ваша мечта – это реальная задача, которая не должна пылиться на полках вашего сознания.
Итак, начнем с очень простого и очевидного. Первое правило, которым я хочу с вами поделиться очень легкое и простое. И звучит оно так: чтобы мечты сбывались, они должны быть! Вы должны знать, куда вы идете, знать к чему стремитесь, какая у вас цель. Предлагаю вам некоторое время пожить со следующей мыслью, которая обычно всем очень нравится – если вы не знаете, куда вы идете, то вы очень удивитесь, когда придете не туда.
Второе что нужно сделать это увидеть яркий образ цели.Но тут есть один важный момент: для того, чтобы прочувствовать картинку, ваше тело должно быть абсолютно расслаблено. Нужно так ярко представить своё желание, чтобы горели щеки, выскакивало сердце, в животе летали бабочки, по телу бегали мурашки… Это поможет отключить логику и понять, чего вы действительно хотите. Это состояние, в котором, отключив логику, левое полушарие, вы сможете описать все ваши мечты. Сейчас важно включить тело, образы, чувства, эмоции, впечатления, ощущения…
После того, как вы поняли, как нужно видеть, после того, как вы поняли в каком состоянии писать, вам очень важно записывать свои мечты! Дело в том, что наше подсознание работает таким образом, что когда вы думаете о чем-то, эти мысли "засоряют" ваш мозг, и у вас появляется много незакрытых единиц внимания, незакрытых циклов, которые мешают ясно видеть цель.
Есть теория, что нужно прописывать мечты много раз и постоянно читать их. Потому что чем больше вы их пишете, тем больше вы в них верите, тем больше ваше подсознание верит в них. Записанные, они как будто уже существуют в реальном мире.
Теперь перейдем от общего к практике.
Очень важно равномерно распределить энергию. Люди часто живут в перекосе – отдают больше внимания или делу, или телу, или детям. Но если вы хотите только одного, вы направляете туда все свои силы. А знаете, что происходит, когда вы чего-то хотите, и когда вы направляете всю свою энергию в одну область? Вы эту область разрушаете.
Поэтому сейчас мы равномерно распределим 100% нашей энергии, нашего времени, ресурса, которых должно хватать на все области жизни. Если вы планируете только бизнес и не планируйте эмоции, это не жизнь это день сурка. Да, у вас будут деньги, у вас будет статус и власть, ваше эго будет ликовать, но вы будете несчастны в личной жизни, например, и вам будет очень плохо, скучно, пресно жить.
Возьмите листики, ручки и прямо сегодня начните писать рассказ "Книга моей жизни". Я помогу вам быстро и правильно захватить все области жизни. Мы будем представлять себя в будущем, через 10 лет, но писать всё нужно в настоящем времени.
Пишем: "Сегодня 27 июня 2027 года..." И первое, что вам нужно будет увидеть там, через 10 лет – это ваш идеальный день. Опишите в подробностях, как вы проводите этот день. Просто отпустите свой мозг погулять, и напишите всё, что придет вам в голову – как вы проснулись, что вы делаете, как вы выглядите, кто с вами рядом, какой у вас распорядок дня, что вы ели, кто вас окружает в вашем дне, куда вы идете, чем вы занимаетесь, во сколько вы ложитесь и встаете, сколько времени вы тратите на дорогу?
Не ограничивайте себя! Постарайтесь не думать о том, что говорят подружки, что хочет от вас ваша мама, думайте не о том, что представляет в идеальной картине ваш мужчина, отпустите воображение. Выключите левое полушарие, и постарайтесь написать в настоящем времени все те яркие образы, которые вам представляются. Вы пишете: "Сегодня 27 июня 2027 года и сегодня Я..."
Такая практика очень помогает и мужчинам. Мой мужчина пишет мечты вместе со мной и мой сын пишет. Я этому учу. Мужчинам тяжелее мечтать. Но я верю, что вы многое можете в этой жизни, и мечтать в том числе.
Если вы сможете увидеть себя там, поверьте, результаты после этого превзойдут все ожидания, потому что если вы способны видеть мечты и цели на 10 лет... Я увидела саму себя сорокапятилетнюю и я уже не делаю никаких лишних движений.
Лишь 1% людей на планете способен мечтать на 10 лет вперед, 1% людей способен вести свой бизнес! 1%!
Это очень тяжело, но поймите, вам важно научиться. Давайте мечтать кардинально, чтобы развивать все области вашей жизни.
Следующее, что вы пишите – это красота и здоровье. Вы подробно описываете, как вы выглядите через 10 лет: красота и здоровье – как вы выглядите, волосы, ногти, кожа, вес, гардероб, брови, ресницы, все, что вы себе представляете.
Самое главное, что я себе представляю, как я там выгляжу: я проснулась, что я делаю, как я занимаюсь спортом, утром я бегаю, растягиваюсь — то есть всё, что касается вас и вашего тела. Ваше здоровье: у кого сегодня какие-то проблемы, напишите что вы здоровы в том-то и том-то. У кого коррекция зрения нужна, кому-то грудь хочется сделать. Делайте что хотите, главное, чтобы вас это вдохновляло, чтобы вам там нравилось то, что вы видите через 10 лет. Мечтайте масштабно!
Дальше мы описываем наше взаимодействие с партнером – сексуальную жизнь. Помните, что сексуальная жизнь это не половой акт, а отношения мужчины и женщины. В блоке "Я и он" вам нужно прописать, какими вы видите ваши отношение через 10 лет. Как вы общаетесь, как вы проводите время, как вы смотрите друг на друга, как дотрагиваетесь друг к другу. Закройте глаза и представьте ваши идеальные отношения, какие они. Но не пишите "хочу как у Наташки"… Нет, напишите действительно то, что вам придет. Каждый может представить что-то свое.
Эмоциональная жизнь. Это характер, сила воли, это эмоции. Здесь я предлагаю вам написать, какая у вас эмоциональная жизнь через 10 лет. Подойдет всё, чему вы хотите научиться, получить, почувствовать, попробовать, в чем вы себе отказывали, что себе запрещали. Попробуйте увидеть всё то, к чему лежит ваша душа и то, что есть там у вас уже через 10 лет. Какие эмоции вы себе дарите там? Радость, интерес, удовольствия? Прыжки с парашютом, экстремальное вождение, скалолазание, коньки, карате. Возможно, ещё что-то…
Я обязательно всегда описываю массаж эмоций. У меня это дайвинг. Но это тяжёлая прокачка. Мне нужно запланировать раз в три месяца пару дней на поездку в Египет для погружения с аквалангом. Это мой единственный экстрим, который я впустила в свою жизнь. Все остальное мне не доставляет никакого наслаждения.
Но у вас должен быть и легонький массаж эмоций под рукой. Не ехать куда-то и тратить много денег, а здесь и сейчас. Это может быть 1 раз в неделю девичник, это может быть кино, это может быть пойти на спектакль, концерт. У кого-то это танцы, у кого-то вокал. Представьте себя 45-летнюю, запланируйте, что вы за эти 10 лет попробовали, чему научились?
Следующая часть жизни, которую мы представляем, это семья. Вы пишите: "Сегодня 27 июня 2027 года и моя семья за эти годы… За эти 10 лет мы..." и вы описываете ваш распорядок дня, как вы взаимодействуете, есть ли у вас дети, у кого-то их вообще нет в картинке. И не надо себя насиловать, это же ненормально, что у всех есть дети. Нормально то, что вам откликается, нормально то, чего хотите вы! Ненормально хотеть то, чего хотят другие. Это шаблонная жизнь среднестатистического трупа, который умер в 30, а похоронили его в 50.
Поэтому смотрите то, что у вас идет. Кто-то из вас видит там детей, кто-то увидит мужа. Ваш идеальный семейный день. Где кто? Представьте себе традиции вашей семьи и запишите.
И там через 10 лет вы можете увидеть, как за эти 10 лет прошла жизнь ваших детей, чего они достигли, как прошла жизнь вашего мужа, где он работает, сколько зарабатывает, как проводит время, его красота и здоровье, его отношение к вам, прописать его массаж эмоций отдельно и ваш массаж эмоций, какой у вас совместный массаж эмоций?
Дело. Вам нужно увидеть и запланировать, чем вы занимаетесь через 10 лет. Я искренне верю, что каждый человек должен быть при деле.
Женщина может не быть business woman, но она должна заниматься своим любимым делом. Дело – это делать что-то полезное для людей. Закройте глаза, представьте свой идеальный день – вы там точно увидите, куда вы идете, когда все уходят в школу и на работу. Или вы работаете дома, или работаете в большом коллективе, вы работаете за компьютером или с детьми…
Дальше очень важно мечтать о своем развитии. Представьте, что ваше тело это машина в базовой комплектации, абсолютно пустая. За 10 лет вы можете доукомплектовать его десятью супер навыками, научиться чему-то новому. Каждый год становиться чуть-чуть лучше, чем в прошлом, соревноваться с собой, но ни в коем случае не с другими – это и есть развитие.
Я на 10 лет запланировала себе: один год – один навык, который мне нужен. Например, скорочтение, – потому что я хочу много читать. Мне обязательно нужно овладеть навыком скоропечатания, потому что я пишу книги и мне нужно быстро и качественно набирать все свои мысли, чтобы не было такого что из-за скорости печати у меня не получается быстро излагать свои мысли. Потом Я прекрасно осознаю, что пока это моя фишка, но на том уровне, на который я выхожу, мне нужно подтянусь этот навык.
Я бы хотела освоить акупунктуру, иглоукалывание, учить языки…
Теперь опишите ваши материальные блага, что у вас есть в материальном мире: дома, машины, квартиры, деньги, сколько должно быть денег на вашем счету.
Вы не планируете, вы просто верите. Вы описываете образ жизни, который вас вдохновляет, начиная со слов: "Сегодня 27 июня 2027 года…", описываются все области жизни, причем так описываете, в таких подробностях, чтобы у вас слюни текли. В конце пишите : "Я хочу так! Но пусть будет так, как лучше для меня. Пусть будет так, как хочет Бог".
Потом перенесите все из вашей Книги Мечты в календарь, смотрите, в каком году это всё могло бы произойти, раскладываете на года. Потом пишите, что нужно сделать в этом году, чтобы прийти туда, куда ведут ваши мечты.
Что нам нужно делать, чтобы это все у нас было? Я точно знаю, я – владелец бизнеса. Ещё я знаю точно, потому что я мама, я знаю точно, потому что я любимая женщина особенного мужчины. Если я вдохновлена тем, какой я буду в 45, скажите, пожалуйста, у меня больше шансов прийти в 45 такой же вдохновлённой, чем у тех людей, которые не видят себя в свои 45? Да! Я себя видела в 35. Я знала, какой образ желаю, и к этому образу шла. И мне было в помощь всё!
Я точно знаю, что этот метод работает, и вам нужно это писать со всеми правилами, которые я озвучила вначале. Вы пишите в расслабленном состоянии, включив всё свое воображение, отпустив погулять свой мозг…
У вас никогда не будет силы и возможности, и никогда не будет шанса действовать, пока нет мозгоразрывающей мечты. Чем больше ваши мечты, тем легче вам их достигать, потому что столько энергии в мечте, такое же количество энергии идёт на действия. Примите, что чем больше ваш запрос, тем больше он командует правильно действовать, сначала быть, потом делать что-то, и только потом что-то иметь.
Вы наверное знаете, что правое полушарие вашего мозга отвечает за чувства и эмоции, за яркие картинки, за вдохновение. И чем больше и ярче будут ваши мечты, чем ярче, масштабней, больше, вкуснее, возбуждающе они будут, чем больше вы представите правым полушарием, чем больше и ярче образ жизни вы увидите, тем более ясный сигнал перейдёт в левое полушарие, и даст вам энергию на действие, на достижение, на реализацию.
Беседовала Лия Гугучия
Источник: Сегодня
