Как правильно подготовиться к новому году, чтобы чувствовать себя превосходно и до, и после него

Сейчас наступает период эмоциональных колебаний. Далеко не каждый человек знает об этом явлении, но, и астрологи, и люди, которые работают в направлении психологии очень хорошо знают и ощущают этот период по наплыву клиентов.

Возможно, вы также замечали большие эмоциональные перепады в этот период, а именно, с середины ноября и вплоть до 31 декабря. Напряженность витает в воздухе и нарастает с каждым днем – чем ближе к январю, тем все больше - что сильно сказывается на эмоциональной нестабильности людей и неспособности адекватно реагировать на простые или банальные вещи.

У меня в практике было, что клиентка в этот период здорово разругалась с наилучшей подругой в телефонном режиме в то время, как шутила с ней, а та, несмотря на много лет доверительных отношений, подумала, что та хотела искренне и глубоко ранить. Только длительная работа и напористость клиентки спустя полгода смогли разрушить каменную стену, создавшуюся вследствие общения в тот неблагоприятный период.

Еще одна ситуация, очень похожая, когда две подруги поругались в переписке, потому что обе были на разных волнах эмоционального состояния. В данном случае, к сожалению, примирения не произошло.

Как же понять, откуда берется такое состояние?

• Конец года – это концентрация всех ваших усилий и результатов за год. Поэтому, представьте себе этот неимоверно энергетически заряженный сгусток, который как теннисный мячик, оказывается, то внизу, то вверху. Ведь организму все равно, какая эмоция: это может быть смех и счастье, а могут быть слезы горя и истерики. Все это то, что является итогом вашей жизни на протяжении предыдущих месяцев.
• Природа переходит в состояние «спячки» и умиротворяется, готовясь к снежному покрову, а у вас-то совсем другое состояние: есть хвосты, которые необходимо закрыть, есть дела, которые необходимо успеть сделать, есть подготовка к новому году, а часто это много забот и хлопот.
• Нехватка витаминов в этот период также является одним из факторов такого состояния.

Как контролировать такое состояние?

Вы можете этим управлять.

1. Знание.

Когда вы уже только знаете, что такое возможно – становится намного проще. Так, недавно одна клиентка подходит и говорит, не понимаю, у меня всегда столько энергии и сейчас ничего не хочется… вообще… Возможно, даже стоит уволиться с работы… Постоянная усталость и вроде бы сплю нормально и стараюсь отдыхать… Нет, все равно хандра съедает.

2. Управлять этим – значит дать себе «остыть».

И тут возникает второе правило: в этот период ни в коем случае не торопитесь принимать важные в вашей жизни решения. Дайте себе отдохнуть и найти отдушину в этом спокойствии. Очень-очень будет хотеться что-нибудь сотворить – не смейте! Это себе во вред.

Проинформирован – значит вооружен. Просто знайте и тогда вы в нужный момент вспомните эту информацию и воспользуетесь ею.

Как управлять этим состоянием?

Договоритесь с собой, что сейчас вы только записываете важные и волнующие вас вопросы. А решать вы их будете только после новогодних праздников.

Это, то что касается состояния.

А теперь о главном.

Как правильно использовать данный период?

1. Необходимо качественно подвести итоги года.

Для этого возьмите лист бумаги, карандаш и календарь. Начните с начала завершающегося года – января. Вспомните, что у вас там произошло. Не пытайтесь как-либо ранжировать: важное-неважное, рабочее –личное. Это не имеет никакого значения. Значение имеет только то, что оно пришло к вам в голову – это уже важно. Нельзя это упустить. Только тогда, когда вы все выпишете, можете как-либо сортировать (если чувствуете необходимость). Более того, когда вы будете переходить из месяца в месяц – вам также будет хотется вернуться и что-нибудь дописать. Конечно, сделайте это! Зачем это упражнение делать? Дело в том, что жизнь идет и мы делаем какие –то важные для нас дела, а потом, сделав, успешно, очень быстро забываем о них. Важно понимать, что вам удается достигать тех целей, которые вы перед собой ставите. И, как следствие, Ваша самооценка повысится. Вполне возможно настолько, что на вашем лице появится улыбка и приятное, неожиданное удивление.

Кстати, это упражнение также способствует выходу из вышеупомянутого состояния.

Важно уделить достаточно внимания подведению итогов, и не откладывая перейти к следующему шагу.

2. Начните создавать свои «хочу». Это ваши настоящие желания, не навязанные, не с позиции «НАДО», а с позиции «ХОЧУ». Создайте от 50 желаний. Они должны быть совершенно разные. Единственный критерий – это действительно ваши желания. На какой период? На бесконечность! Не ограничивайтесь во времени. Некоторые желания могут быть в пределах месяца, некоторые – в пределах года, а некоторые – на 20 лет вперед. Опять же, не ранжируйте их. Пишите все, что приходит в голову.

3. Возьмите одно из желаний и проработайте его. Превратите его в цель, добавив детали. Например, если вы хотите в путешествие поехать, то очертите, какая это страна, с кем вы туда полетите, насколько, что будете там делать и т.д. Далее, поставьте дату выполнения данной цели.

Эти 3 несложные действия помогут вам качественно подвести итоги старого и подготовиться к новому году. Вдохновение и прекрасное настроение вам обеспечены.

А для того, чтобы сделать это полностью и правильно, согласно технологии и под присмотром высококлассного специалиста приходите к нам на тренинг «Тайм-менеджмент за один день», который уже состоится 7 декабря!

Удачи и Успехов!