Артем Золотарь в Клубе Аллы Янсонс «Тайм-менеджмент успеха!»
26 июня в Женском клубе Аллы Янсонс эксперт по управлению временем, бизнес-тренер, инструктор и консультант BogushTime Артем Золотарь рассказал о том, как успевать делать каждый день "то, что нужно". Как сделать так, чтобы время работало на нас, а не против нас? На уникальном Мастер-классе “Тайм-менеджмент успеха” девушки узнали самые работающие фишки о том, как найти баланс между всеми сферами жизни: работа/карьера, семья, отдых, здоровье, развитие.
Артем объяснил участницам, что для начала необходимо понимать, что смысл тайм менеджмента - не просто делать больше, быстрее, а точно понимать, для чего ты что-то делаешь в своей жизни.
То есть каждое действие сегодня должно приносить результат и приближать вас к вашим мечтам и целям. Если человек не видит своих целей, или же не связывает их с сегодняшним днем, то его не будет покидать чувство, что времени никогда не хватает или оно потрачено впустую.
Мастер-класс был полон не только мега-полезной информации, но и интересными упражнениями.
Артем предложил девушкам расписать, сколько времени они тратят в день по разным секторам жизни “работа”, “забота о здоровье”, “хобби”, “общение с близкими”, “развлечения”. Сложить все цифры и озвучить итоговую сумму. Может ли быть более чем 24 часа в сутки?
Оказывается могут быть целых 3 варианта:
- меньше чем 24 часа,
- 24 часа,
- больше чем 24.
Что это значит? Если у вас получилось ровно 24 часа - это пограничное состояние, когда сегодня все хорошо, а завтра аврал, наступает пятница и все сваливается в один момент.
У кого больше, чем 24 часа - то им в первую очередь нужно оптимизировать то, что они делают со своим днем, у них очень много желаний и идей по поводу своей жизни, которые просто не могут вклиниться в 24 часа.
А идеалом, к которому надо стремиться, - чтобы в сутки получалось чуть меньше, чем 24 часа, чтобы лишние 2 часа оставались на какие-то приятные ничем не обремененные дела.
Артем рассказал, как правильно оптимизировать свой день, чтобы достичь идеального 22-хчасового дня.
Гарантией успеха является четкое следование этой методике!
Итак, необходимо делать ежедневное планирование, которое состоит из 2х частей: вечерняя оценка - это когда вы подводите итог дня, чтобы дать заряд на следующий день. Причем важно себя за что-то похвалить, оценить, что вы сделали то, что давно собирались сделать, что вы приложили усилие.
При этом можно делать вечернюю оценку сразу после работы, чтобы не нести груз рабочих моментов домой, и перед сном - чтобы не забыть похвалить себя за то, что вы все-таки сходили в тренажерный зал.
Как правильно делать вечернюю оценку?
- Просмотреть и перенести информацию дня.
- Произвести анализ, сделать выводы: что я хотела, что получила, как я это получила и что теперь буду делать?
- Просмотреть цели, планы,стратегию на месяц.
- Увидеть, что вы хотите завтра и в будущем.
- Список задач на завтра.
Недаром говорят, что утро вечера мудренее, поэтому утренняя оценка, даже утреннее планирование мега как важна, если вы хотите реальных положительных изменений в своей жизни.
Артем Золотарь призвал всех участниц расписывать задачи дня:
- то, что должно быть сделано;
- то, что требует контроля (задачи подчиненных, детей);
- то, что требует внимания (процессы, проверка исполнения);
- то, что забирает время (пробки, письма, звонки, посетители)
Как должно быть сделано утреннее планирование?
- Составить список задач на сегодня.
- Просмотреть цели и планы и наметить задачи для достижения главных целей.
- Определить время на выполнение задач. Причем, необходимо ставить максимальное время на выполнение.
- Расставить приоритеты задач (важные задачи, которые можешь сделать ты; задачи, которые можно делегировать; второстепенные задачи, которые в случае форм-мажора можно перенести на другой день)
- Выбрать ключевые задачи, которые вы сделаете в первой половине дня.
Еще массу полезностей узнали участницы встречи. Теперь, следуя это методике, просыпаясь утром, они уверены, что успеют сделать все запланированное, и останется еще и пару часов для полноценного ничегонеделания!
Согласитесь, что это приносит спокойствие утром и в течение дня, а вечером удовлетворение от того, что теперь вы успеваете сделать намного больше дел!
Поэтому - управлять своим временем - это крайне необходимый навык для каждой женщины!
А также смотрите больше фото с Мастер-класса Артема Золоторя в галерее сайта Аллы Янсонс
26 июня в Женском клубе Аллы Янсонс эксперт по управлению временем, бизнес-тренер, инструктор и консультант BogushTime Артем Золотарь рассказал о том, как успевать делать каждый день "то, что нужно". Как сделать так, чтобы время работало на нас, а не против нас? На уникальном Мастер-классе “Тайм-менеджмент успеха” девушки узнали самые работающие фишки о том, как найти баланс между всеми сферами жизни: работа/карьера, семья, отдых, здоровье, развитие. 