Как обиды влияют на жизнь человека.
Давайте начнем с терминологии.
Что такое обида?
Обида — реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции и чувства. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. В отличие от укора и претензии, когда есть возможность исправить ситуацию. Тесно связана с таким понятием как справедливость. Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо.
Но, здесь важно отметить, что эти все чувства и эмоции субъективны. То есть, человек, которого «обидели», считает, что это так. А ведь может быть и по-другому.
Причины обиды:
- Недопонимание друг друга.
- Недостаток информации
- Разное эмоциональное состояние у «обидчика» и «обиженного»
Последствия обиды:
- Самое простое и первое – это расстройство, гнев и антипатия друг к другу.
- Это негативно заряженное пространство.
- Разрыв отношений.
- И самое главное и сложное – это состояние, в котором «обиженный» пребывает, а если разобраться, по сути, в пространстве ничего не изменилось. Все вещи остались на своих местах. Это отношение человека, которое до раздора было совершенно иным.
И тут возникает вопрос:
А что же делать? Кто первый должен извиниться или просто сделать первый шаг?
Первый шаг должен сделать тот, кому нужны и дороги отношения. Здесь нужно убрать гордыню, обиду, эмоцию и прочий негатив. Можно ответить: легко сказать, но в жизни все по другому – гораздо сложнее. Да, это так, советовать всегда проще.
Но, сила человека состоит в том, что как мудрое существо, он проанализирует случившееся, поймет, чего хочет на самом деле и начнет действовать.
Сила человека состоит в том, что он может создать нечто бОльшее, то, что именно ему хочется, а иногда и воссоздать.
С чего начать действовать:
- Не стоит бежать извиняться, особенно если вы считаете, что вы правы. В первую очередь необходимо добиться встречи. Это идеальное начало. Для этого дайте понять, что да, была ситуация, но она вас не устраивает и вы хотите другого исхода этой ситуации. А для этого необходимо встреча.
- Если встреча не возможна – сделайте встречу онлайн. Вам нужно видеть друг друга. Самый худший вариант – это обычный телефонный разговор. Почему важна встреча? Когда вы будете видеть глаза друг друга – вы поймете, что оба хотите мира. А это именно так, поскольку обе стороны согласились на эту встречу.
- Дайте высказать обидчику (обиженному) свою точку зрения, свое мнение, не перебивая, не стараясь оправдаться или объяснить. Дайте человеку выговориться. Потому что, при той стычке, вы явно не закончили разговор. Медленно, не спеша, наблюдайте за человеком и внимательно слушайте его.
- Кивая, соглашаясь активно (говоря «да, я понимаю, было») вы поможете той стороне разрядить свои эмоции и теперь ваш собеседник будет готов к миру. Но, еще рано.
- Дайте понять, что для вас очень ценно каждое слово и каждый описанный момент и теперь картина для вас стала намного более ясной.
- И спросите, готов ли он выслушать ваше видение ситуации. Я знаю точно, каков будет ответ. Вы же его внимательно слушали весь час и, если человек дорожит вашими отношениями, значит, он отметил этот ваш подарок.
- Теперь вы, спокойно, уравновешенно, без эмоций, расскажите вашу историю, как для вас это было тогда. Даже если вы уже все поняли, объясните человеку, что именно вас обидело, что именно вы не поняли в тот момент или поняли не так, как он хотел подать. Такое точно было.
- Вот теперь время для извинений и мира. Теперь время поднять бокал за мир и дружбу.
- А теперь самое главное: договоритесь, что впредь, вы никогда не будете делать поспешных выводов. И пусть он пообещает вам то же самое. Можете об этом не просить, он сам это сделает.
В моей практике, много людей мирились благодаря таким простым инструментам. И если сейчас у вас есть человек, с которым из-за обиды вы когда-то перестали общаться, пришло время проэкспериментировать и внедрить выше перечисленные пункты в свою жизнь. Вы будете потрясающе удивлены результатами. У вас спадет огромный груз с плеч, вы почувствуете невероятное облегчение. И, хотя, может быть такое, что после этого вы поймете, что вам и не нужен в жизни больше этот человек, вы сделаете себе невероятно огромную услугу.
Ведь наши обиды «жрут» нашу энергию, они отбирают радость жизни, даже если вы этого не замечаете – это происходит. И это ваш выбор: обижаться и вспоминать о близких людях с печалью и ненавистью или закрыть вопрос раз и навсегда. Я скажу одно: наша жизнь слишком коротка для того, чтобы ТРАТИТЬ ее на негатив, недомолвки, отсутствие общения с любимыми людьми. Используйте свое время качественно и ЖИВИТЕ КАЖДЫЙ МИГ в наслаждение! В этом и есть СМЫСЛ!
А как использовать время правильно и направлять внимание на ключевые аспекты в вашей жизни, мы учим на нашем уникальном Онлайн реалити-тренинге «Тайм-менеджмент Квест Турбо 21». Присоеденяйтесь к ближайшему потоку, чтобы гармонизировать свою жизнь раз и навсегла!
