В современном мире городская жизнь часто ассоциируется с постоянным стрессом, быстрым ритмом и бесконечным потоком информации. Это вызывает чувство перегруженности, справиться с которым непросто даже самым сильным личностям. Именно здесь приходит на помощь концепция Urban Zen — искусство нахождения внутреннего покоя в самом центре урбанистического хаоса.
Быть владельцем бизнеса - это не только ответственность перед компанией, но и перед собой. Скорость изменений в мире растет, а уровень определенности в предсказаниях - падает. В периоды высокой неопределенности, когда каждое решение имеет огромное значение, предпринимателю важно не потерять баланс между бизнесом и личной жизнью. В єтой статье приведены пять рекомендаций, которые помогут вам организовать свою жизнь и бизнес так, чтобы вы чувствовали себя не только успешным предпринимателем, но и полноценным человеком.
В условиях войны и нестабильности каждый наш день становится испытанием для нашего физического и эмоционального состояния.
Но даже в таких тяжелых обстоятельствах тайм-менеджмент является мощным инструментом для снижения уровня тревожности и стресса, а также для обеспечения баланса и эффективности.
Более детально рассмотрим в статье, как это происходит.
Вы тоже считаете, что планировать - это скучно, что планы создают рамки и лишают человека свободы? А некоторые люди считают, что в свете последних событий и вовсе планировать бесполезно. Да и зачем это делать, если абсолютно не понятно, что будет завтра…?
Давайте разбираться.
Всем нам хорошо известная модель управления жизненными циклами «Колесо Баланса».
И у каждого есть свой инструмент, который работает.
Так, например, есть люди, которые обучаются только в высших заведениях, есть люди, которые любят ходить на курсы, есть люди, которые проходят различные онлайн обучения, а есть те, кому достаточно прочесть книгу и внедрить все предоставленные в ней инструменты в жизнь самостоятельно.
Так и по отношению различных инструментов и техник.
Поэтому, сегодня хочу развить эту тему и показать другие инструменты, которые для меня работают гораздо эффективнее.
Давайте начнем с терминологии.
Что такое обида?
Обида — реакция человека на несправедливо причинённое огорчение, оскорбление, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции и чувства. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе в ситуации, когда ничего уже невозможно поправить. В отличие от укора и претензии, когда есть возможность исправить ситуацию. Тесно связана с таким понятием как справедливость. Мы обижаемся, когда нас обделяют, как нам кажется, несправедливо.
Но, здесь важно отметить, что эти все чувства и эмоции субъективны. То есть, человек, которого «обидели», считает, что это так. А ведь может быть и по-другому.
Я очень люблю обращаться к толковому словарю для прояснения терминов. Это дает четкое понимание значения слов, а еще ряд осознаний по применению в повседневной жизни. И знаете, слово «гармония» не стало исключением. Многие люди задумываются о том, как достичь гармонии в жизни, но мало кто по-настоящему понимает значение этого понятия.
Вспомните себя в студенческие годы. Как же долго тянулись пары… Ты сидишь и думаешь только об одном: «Ну, когда уже наступят эти 2 часа дня?».
А что сейчас? «Уже два? Да ладно?! Только ж рабочий день начался. Еще столько всего нужно переделать, а полдня уже нет.»
И возникает вопрос: КАК УСПЕТЬ ВСЕ?
Работать умеют все. Или думаю, что умеют…А как правильно отдохнуть, чтобы восстановиться? Выспаться? Посмотреть фильм? Пойти в парк? Прокачаться в тренажерном зале? А может, в библиотеку?
Оказывается, и тут есть правила.
Мы, женщины, такие необычные! Хотим кругом успеть, все охватить, быть хорошей хозяйкой, заботливой мамой, любящей женой и просто очаровательной женщиной. Мы одновременно хотим быть самостоятельными и принадлежать любимому мужчине. В одну секунду хотим создавать, в другую разрушать. Иметь семью и обрести независимость. Мы так многого хотим...!