Привычка — это действие, которое мы делаем автоматически, не задумываясь. «Вредные» привычки известны всем: курить, пить алкоголь, грызть ногти, ковырять в носу, чесаться и плевать в потолок. Они вредят здоровью, раздражают окружающих — в общем, мешают жить. Я же хочу рассказать о том, как сформировать у себя полезные и нужные навыки, которые экономят вам время, приносят пользу здоровью и в целом улучшают качество жизни.
