Надо жить на победах!
Исследования психологов показали, что в процентном соотношении объем времени, когда человек думает о проблемах, значительно превышает объем времени, когда он думает о своих успехах.
Конечно, для того, чтобы выживать, человеку необходимо беспокоиться о том, как избегать неприятностей и не попадать в неоптимальности. Но почему так много времени мы посвящаем обдумыванию того, что уже случилось и исправить его нельзя? Причем, касается это в основном именно поражений!
Человек, достигший успеха в чем-то, забывает об этом гораздо быстрее, чем о своей неудаче. А вот ошибки и факапы мы мусолим, обдумываем и обсуждаем.
В далекие времена СССР советские школьные учителя приехали в США, чтобы ознакомиться с американской системой образования. Когда им показали сочинения учеников, они обратили внимание на то, что хотя весь текст был исчеркан исправлениями, все равно стояла отличная оценка. Один из учителей не удержался: “Почему здесь отличная оценка, если столько грязи и исправлений?” Ответ был простой и удивительный: “Здесь есть его собственная мысль”.
Мы получаем то, что поощряем своим вниманием: кто ищет грязь - найдет ее везде, кто ищет мысль - отыщет ее и в школьной работе.
Фокусируясь на своих неудачах, человек словно приумножает их, выпячивает и делает главными для себя, а если вы выделяете успехи - их тоже становится больше.
Поэтому при обучении наших клиентов тайм-менеджменту, я всегда обращаю внимание на волшебную силу “галочек”, которые вы ставите вечером напротив выполненных сегодня задач: каждая “галочка” это ваш успех. Чем больше “галочек”, тем больше внимания своим победам вы даете. А каждая выполненная задача - это победа, и каждый из вас знает, как сложно организовать свою жизнь так, чтобы выполнить именно то, что хотел сделать именно в то время, на которое вы ее запланировали.
Фиксировать нужно не только выполненные задачи каждого дня, но и выполненные задачи недели и месяца, и конечно же - отмечать достижение целей.
Когда альпинист поднимается к вершине, на тросе у него есть узлы/ петли, за которые он цепляет карабин своей страховки, чтобы упорно продвигаться вперед. Каждый узел - это маленькая задача и маленькая победа. И из них складывается весь ваш успех.
Хотите замечать больше успехов и преумножать их в своей жизни, тогда добро пожаловать на Онлайн реалити-тренинг «Тайм-менеджмент Квест Турбо 21». Пришло время жить на победах!
