Как использовать При-Цельный тайм-менеджмент для создания “состояния потока”.
27.12.2023
"Состояние потока" - это термин, введенный психологом Михайом Чиксентмихайем в 1975 году, который описывает состояние полной углубленности в действие, когда человек полностью углубляется в поток работы или деятельности. Это ощущение, когда время исчезает, а человек испытывает полную концентрацию и удовольствие от проделанной работы.
Основные характеристики "состояния потока" включают:
- Концентрация: Человек ощущает максимальную концентрацию на выполнении задания, забывая о других аспектах жизни или работы.
- Погружение: Полная углубленность в задаче, при которой человек становится единым со своим действием, доставляющим большое удовольствие.
- Четкие цели: Задача или деятельность имеет четкие, подробно определенные цели, позволяющие человеку ощущать прогресс.
- Ощущение контроля: человек испытывает чувство контроля над своими действиями, верит в собственные способности и уверенно двигается вперед.
- Чрезвычайный опыт: состояние потока может приводить к ощущению большого удовлетворения, счастливости и внутренней гармонии.
"Состояние потока" важно для тех, кто стремится достичь высокой производительности и удовлетворения от своей работы и вообще - жизни. Этот концепт стал популярен в бизнесе, спорте, искусстве и других областях, где концентрация и вовлеченность могут влиять на достижение высоких результатов.
И если мы посмотрим на то, каким образом При-Цельный тайм-менеджмент помогает вам войти в “состояние потока”, то увидим, что:
1. Наличие плана на день, неделю, месяц и дальше позволяет вам концентрироваться на задачах, не отвлекаясь, не распыляясь и не теряя времени.
2. Ежедневное планирование “сближает” вас с вашими целями, потому что каждый день, утром и вечером, вы просматриваете ваши долгосрочные цели и обдумываете свои действия для них.
3. У вас точно есть цели, потому что это неотъемлемая и необходимая часть При-Цельного тайм-менеджмента.
4. Вы контролируете свои действия с помощью расписания и всегда знаете, каким будет ваш следующий шаг.
5. Вы счастливы и спокойны за свое будущее, потому что оно у вас есть и вы в этом уверены.
6. Вы счастливы прямо сейчас, потому что в систему При-Цельного тайм-менеджмента входит забота о всех ключевых областях жизни прямо сейчас, поэтому вы ничего не приносите в жертву, получая удовольствие от жизни.
7. Вы тратите меньше усилий, потому что ваши цели, планы и действия являются единым целым, когда одно действие срабатывает на несколько целей одновременно, а ежедневное плановое движения создает мощную энергию и инерцию движения вперед.
Что же нужно для того, чтобы войти в это состояние и кому это нужно?
Я хотела бы написать: это нужно всем. И это будет правдой. Однако есть люди, кому такое состояние необходимо еще больше, чем всем остальным: это те, кто отвечает за деятельность других людей и очень нуждается в наличие высокого уровня личной энергии и уверенности в своих решениях - руководители и владельцы бизнеса.
Для того, чтобы начать вхождение в это ресурсное состояние, необходимо в первую очередь разработать для себя стратегию жизни и для компании - стратегию бизнеса. Только в этом случае ваш тайм-менеджмент станет ПРИ-ЦЕЛЬНЫМ.
