Вопросы, связанные с самомотивацией – одни из самых распространенных в моей практике. Их часто задают топ-менеджеры, ожидая получить какой-то особенный рецепт или таблетку от разочарований в себе.
Почему я свожу проблему персональной самомотивации к проблеме снижения самооценки? Потому что когда у вас все получается, вы не тратите время на подобные мелочи, вам просто некогда. Вы заняты большими и многочисленными делами. А вот самокопание начинается только тогда, когда что-то идет не так. Как же выйти из пике?
Успех, то есть способность работать максимально продуктивно, зависит от того, насколько умно вы используете свое время — и насколько позволяете другим его у вас красть. Я попросил Ирину Миняйло, директора по развитию компании BogushTime, рассказать о ТОП-5 простых в реализации техник эффективного управления временем. В разных источниках эти техники называются по-разному, я дам им свои названия и опишу суть своих любимых.
Продуктивность вашей работы может повыситься от физических упражнений. Это один из секретов успеха Ричарда Брэнсона. Упражнения насыщают кровь кислородом, повышают метаболизм. Это улучшает внимание и позволяет использовать свою энергию более эффективно. Всего 11 упражнений помогут вам повысить производительность на работе и жить более здоровой жизнью.