Перейти к основному содержанию
 

Вы здесь

С чистого листа

12.03.2014

«Путь в тысячу ли начинается с первого шага».
Китайская пословица

Хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему?

Бросить курить, похудеть или просто стать здоровее.

Перейти на новую карьерную ступеньку, поменять работу, увеличить зарплату или сменить работу по найму на собственный бизнес.

Неважно, какие изменения вы хотите внести в свою жизнь, путь к этим изменениям один. И он состоит их трех последовательных шагов:

  • подготовка изменений;
  • создание изменений;
  • управление изменениями.

Человек боится изменений. Это заложено в нем генетически, подкреплено опытом поколений («лучшее – враг хорошего», «тише едешь – дальше будешь») и окончательно зацементировано личным опытом. Вспомните, любая инициатива ребенка чаще всего заканчивается фразой, вовсе не поощряющей его смелость в будущем: «Хотел как лучше, а получилось как всегда…»

Для лучшего понимания природы изменений не обойтись без понятия «конфронтация». Оно пришло к нам из французского языка, а образовано от латинских корней cum вместе, с, против и frons лоб, фронт. То есть противостояние лоб в лоб. Все элементы конфронтации –­ противопоставление, столкновение и противоборство – неизбежны на пути к изменениям. Поэтому конфронтация чаще всего вызывает чувство страха и желание увильнуть от нее – в каждом из нас.

Вступить в конфронтацию или отказаться от цели? Сила человека заключается в его способности удерживать свое положение в пространстве. Например, для того чтобы передвинуть стул с одного места на другое, нужно быть более стабильным в пространстве, чем упомянутый стул. Ведь для того, чтобы его сдвинуть, необходимо преодолеть сопротивление стула – вступить с ним в конфронтацию.

Отказываясь вступать с кем-либо или с чем-либо в конфронтацию, мы уступаем ему пространство и тем самым признаем, что наш оппонент сильнее нас. Мы отступаем. Увы, это приводит к отказу от чего-то хорошего в нашей жизни лишь потому, что перед этим необходимо конфронтировать с чем-то неприятным, болезненным или страшным. Пример, который понятен каждой женщине – рождение ребенка. Для того чтобы стать счастливой мамой, нужно не только вытерпеть боль родов, но и принять неизбежные изменения в своем теле. А изменения эти как предшествуют родам (токсикоз, гормональные сдвиги, неудобства в любых положениях – сидя, стоя, лежа), так и докучают нам долгое время после них – в виде лишнего веса и испорченной фигуры.

Именно поэтому одни женщины рожают нескольких детей, а другие после первого ребенка даже думать об этом не хотят. Они предпочитают не конфронтировать боль, неудобства и длительное восстановление фигуры.

Потребности тела или потребности сознания – что сильнее? Многие люди хотят изменить свою жизнь к лучшему. Иметь больше здоровья, красоты, денег, свободного времени. Даже если у человека сейчас все хорошо, у него есть свое представление о том, как может быть лучше. И иметь это «лучше» хочет каждый – так уж мы устроены.

Правда, для того чтобы «лучше» наступило, необходимы изменения. Но парадокс состоит в том, что изменения воспринимаются человеком как неизбежная угроза его безопасности. А ведь одна из базовых потребностей согласно пирамиде Маслоу – потребность в стабильности и безопасности. В то же время эта потребность – «низшего» порядка, потребность тела: «раз сегодня было нормально, и я выжил, то если завтра будет ТАК ЖЕ нормально – завтра я тоже выживу». Но если подниматься по пирамиде потребностей выше, там мы находим и любовь, и развитие, и свое место в социуме, и уважение других людей – все то, без чего нетрудно выжить телу, но почти невозможно выжить человеку.

Для того чтобы противостоять «зову тела», нужна осознанность. Необходимо каждый раз давать себе честный ответ на вопрос, чего я боюсь или чего хочу избежать.

Разница между «чего хочу» и «что есть» – главная причина изменений.

Также для успешного противодействия страхам перед изменениями человеку нужна сильная мотивация, а для этого необходимо четко знать, чего он хочет.

С этого все и начинается. Человек, который не знает, чего хочет, подготовиться к изменениям не сможет, да и двигаться вперед у него не будет ни сил, ни желания. После определения «чего я хочу» нужно сравнить его с тем, «что есть». В результате сравнения у нас появляются области необходимых изменений – то, что нужно улучшить для достижения «чего я хочу».

Из областей необходимых изменений составляется список, в котором они ранжируются по приоритетам. Согласно определению в словаре, приоритет – это первенствующее по времени значение. Соответственно и список должен иметь вид таблички с обязательным столбцом «Время».

Кроме этого, нужно учитывать, что если твои цели идут вразрез с интересами окружающих тебя людей, они непременно станут тормозить движение к цели, создавая препятствия.

Близкие люди будут это делать неосознанно, а посторонние – порой и преднамеренно. Поэтому человек, который намерен двигаться к своей цели максимально быстро, должен осмотреться вокруг и определить, кого из своего окружения ему нужно заинтересовать своими изменениями, а возможно, и вовлечь в них.

О том, как создавать изменения, мы поговорим в следующей статье.

Искренне Ваша, Людмила Богуш-Данд,
бизнес-тренер, учредитель компании BogushTime,
специально для Forbes Woman

С чистого листа С чистого листа

О том, как перестать откладывать новую жизнь на «понедельник».

«Путь в тысячу ли начинается с первого шага».
Китайская пословица

Хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему?

Бросить курить, похудеть или просто стать здоровее.

Перейти на новую карьерную ступеньку, поменять работу, увеличить зарплату или сменить работу по найму на собственный бизнес.

Неважно, какие изменения вы хотите внести в свою жизнь, путь к этим изменениям один. И он состоит их трех последовательных шагов:

  • подготовка изменений;
  • создание изменений;
  • управление изменениями.

Человек боится изменений. Это заложено в нем генетически, подкреплено опытом поколений («лучшее – враг хорошего», «тише едешь – дальше будешь») и окончательно зацементировано личным опытом. Вспомните, любая инициатива ребенка чаще всего заканчивается фразой, вовсе не поощряющей его смелость в будущем: «Хотел как лучше, а получилось как всегда…»

Для лучшего понимания природы изменений не обойтись без понятия «конфронтация». Оно пришло к нам из французского языка, а образовано от латинских корней cum вместе, с, против и frons лоб, фронт. То есть противостояние лоб в лоб. Все элементы конфронтации –­ противопоставление, столкновение и противоборство – неизбежны на пути к изменениям. Поэтому конфронтация чаще всего вызывает чувство страха и желание увильнуть от нее – в каждом из нас.

Вступить в конфронтацию или отказаться от цели? Сила человека заключается в его способности удерживать свое положение в пространстве. Например, для того чтобы передвинуть стул с одного места на другое, нужно быть более стабильным в пространстве, чем упомянутый стул. Ведь для того, чтобы его сдвинуть, необходимо преодолеть сопротивление стула – вступить с ним в конфронтацию.

Отказываясь вступать с кем-либо или с чем-либо в конфронтацию, мы уступаем ему пространство и тем самым признаем, что наш оппонент сильнее нас. Мы отступаем. Увы, это приводит к отказу от чего-то хорошего в нашей жизни лишь потому, что перед этим необходимо конфронтировать с чем-то неприятным, болезненным или страшным. Пример, который понятен каждой женщине – рождение ребенка. Для того чтобы стать счастливой мамой, нужно не только вытерпеть боль родов, но и принять неизбежные изменения в своем теле. А изменения эти как предшествуют родам (токсикоз, гормональные сдвиги, неудобства в любых положениях – сидя, стоя, лежа), так и докучают нам долгое время после них – в виде лишнего веса и испорченной фигуры.

Именно поэтому одни женщины рожают нескольких детей, а другие после первого ребенка даже думать об этом не хотят. Они предпочитают не конфронтировать боль, неудобства и длительное восстановление фигуры.

Потребности тела или потребности сознания – что сильнее? Многие люди хотят изменить свою жизнь к лучшему. Иметь больше здоровья, красоты, денег, свободного времени. Даже если у человека сейчас все хорошо, у него есть свое представление о том, как может быть лучше. И иметь это «лучше» хочет каждый – так уж мы устроены.

Правда, для того чтобы «лучше» наступило, необходимы изменения. Но парадокс состоит в том, что изменения воспринимаются человеком как неизбежная угроза его безопасности. А ведь одна из базовых потребностей согласно пирамиде Маслоу – потребность в стабильности и безопасности. В то же время эта потребность – «низшего» порядка, потребность тела: «раз сегодня было нормально, и я выжил, то если завтра будет ТАК ЖЕ нормально – завтра я тоже выживу». Но если подниматься по пирамиде потребностей выше, там мы находим и любовь, и развитие, и свое место в социуме, и уважение других людей – все то, без чего нетрудно выжить телу, но почти невозможно выжить человеку.

Для того чтобы противостоять «зову тела», нужна осознанность. Необходимо каждый раз давать себе честный ответ на вопрос, чего я боюсь или чего хочу избежать.

Разница между «чего хочу» и «что есть» – главная причина изменений.

Также для успешного противодействия страхам перед изменениями человеку нужна сильная мотивация, а для этого необходимо четко знать, чего он хочет.

С этого все и начинается. Человек, который не знает, чего хочет, подготовиться к изменениям не сможет, да и двигаться вперед у него не будет ни сил, ни желания. После определения «чего я хочу» нужно сравнить его с тем, «что есть». В результате сравнения у нас появляются области необходимых изменений – то, что нужно улучшить для достижения «чего я хочу».

Из областей необходимых изменений составляется список, в котором они ранжируются по приоритетам. Согласно определению в словаре, приоритет – это первенствующее по времени значение. Соответственно и список должен иметь вид таблички с обязательным столбцом «Время».

Кроме этого, нужно учитывать, что если твои цели идут вразрез с интересами окружающих тебя людей, они непременно станут тормозить движение к цели, создавая препятствия.

Близкие люди будут это делать неосознанно, а посторонние – порой и преднамеренно. Поэтому человек, который намерен двигаться к своей цели максимально быстро, должен осмотреться вокруг и определить, кого из своего окружения ему нужно заинтересовать своими изменениями, а возможно, и вовлечь в них.

О том, как создавать изменения, мы поговорим в следующей статье.

Искренне Ваша, Людмила Богуш-Данд,
бизнес-тренер, учредитель компании BogushTime,
специально для Forbes Woman

logo